Kur jemi të rinj, ne nuk vlerësojmë shumë keni nje shok te mire Sepse kemi ndjesinë se kemi shumë prej tyre. Megjithatë, kur piqemi, Marrëdhëniet miqësore ndryshojnë. Keni një mik të mirë ose bëhuni një prej tyreNuk është aq e thjeshtë sa etiketimi i dikujt me shkurtesën "APS" (Friends Forever).
Të kesh miq të mirë është shumë e rëndësishme për të qenë më i lumtur; për më tepër, Ndikon në shëndetin emocional dhe fizikKjo është arsyeja pse kemi mbledhur 10 shenja që identifikojnë një mik të mirë dhe kemi shtuar udhëzime praktike për... kultivoni dhe forconi miqësinësi dhe ide për të takuar njerëz të rinj kur jeta bëhet e ndërlikuar.
Shenjat që identifikojnë një mik të mirë
- Jepni mbështetje emocionale Është ndoshta elementi më i rëndësishëm i çdo miqësie të të rriturve. Shokët më të mirë Ata shmangin kritikat e panevojshme. dhe ata kanë tendencë të mos gjykojnë.
- Një mik më i mirë do të dëgjojë dhe do të përgjigjet Kushtojini vëmendje asaj që keni thënë, edhe nëse kjo i prek drejtpërdrejt ata. Aftësia për të dëgjoni me kujdes Është një nga pjesët më të rëndësishme të këtyre marrëdhënieve.
- Mund t’i zbuloni se kush janë ata vërtet miq Kur duhet të zhvendosesh ose të udhëtosh për në aeroport. Miqtë më të mirë Ata vijnë kur ke nevojë për to.Kjo i bën të dyja palët të ndihen mirë.
- La konsideratë Kjo thellon dhe forcon çdo miqësi. Të shohësh nevojat dhe bëj gjithçka që është e mundur për t'i mbuluar ato Është një përvojë që bashkon.
- La besim Është thelbësore. Të dish që mundesh telefono në çdo kohë Dhe prania e atij personi pranë e forcon lidhjen.
- Shokët më të mirë të pranojnë ashtu siç jeAta nuk presin përsosmëri: kur nuk je në formën tënde më të mirë, ata do të jenë aty për ty. mirëkuptim më shumë se kritikët.
- miq Ata mund të dëgjojnë si terapistë, por Ato nuk të shtyjnë drejt zakoneve të dëmshmeNjë mik i mirë kujdeset për mirëqenien tënde.
- Shoku yt me i mire Është një pasqyrë që pasqyron atë që je për të. Pikat e tua të forta shkëlqim dhe fushat për përmirësim janë Ata e kuptojnë pa gjykuar..
- Ndonjëherë kemi nevojë për një shpatull për të qarë. Të kemi një mik për të... nxirrni ajrin në mënyrë të sigurt Është një dhuratë, veçanërisht në kohë të vështira.
- Miqtë më të mirë të mbulojnë shpinënBesimi i ndërsjellë ju lejon Zbuloni dhe shijoni përvoja të reja.
- Gjithmonë ji atyEdhe në heshtje, kjo tregon prani autentike.
- Thuaj të vërtetën Edhe pse mund të jetë e vështirë, nga respekt dhe dashuri.
- Udhëheqje në kohë nevoje me mendime të sinqerta dhe me qëllime të mira.
- Festoni triumfet dhe mbështesni dështimetgëzim të përbashkët dhe elasticitet të përbashkëta.
- Mos mbaj mëri. për shkak të mosmarrëveshjeve; të dish reparar lidhjen.
- Njohja e defekteve dhe megjithatë dashuri dhe mbështetje personit.
Si të jesh një mik i mirë në praktikë
- Tregoni empati dhe respektVlerësoni emocionet e të tjerëve dhe kini kujdes me tonin tuaj; mirësia e përditshme e mbështet lidhjen.
- Ofroni një falje të sinqertë Kur bën një gabim, korrigjoje atë me veprime; përgjegjësi forcon vetëbesimin.
- Kaloni kohë cilësoreQoftë personalisht apo përmes mesazheve, të qenit konsistent komunikon interes të vërtetë.
- Krijon siguri psikologjikeqë personi tjetër të mund të jetë vetvetja pa frikë të gjykohem.
- Disponueshmëri reale: Ndoshta do të duhet pak kohë, por Ti përgjigjesh dhe e dorëzonKonsistenca vlen më shumë se përsosmëria.
Përfitimet e miqësisë për shëndetin dhe mirëqenien tuaj
Miqtë e mirë Ato rrisin lidhjen dhe qëlliminAto rrisin lumturinë dhe zvogëlojnë stresin. Gjithashtu. Ato përmirësojnë vetëvlerësimin. dhe ato ju ndihmojnë të përballoni kohërat e vështira (humbjet, ndryshimet, sëmundjet) me më shumë elasticitet.
Të kesh rrjete të forta mbështetëse është e lidhur me rrezik më të ulët të depresionit dhe probleme të tjera shëndetësore. Për më tepër, miqësia mund t'ju motivojë të shmangni zakonet e dëmshme dhe të mbështesin ndryshimet pozitive.
Në miqësi, Cilësia është më e rëndësishme se sasiaDisa marrëdhënie të ngushta dhe të kultivuara mirë zakonisht ofrojnë më shumë sesa dhjetëra kontakte sipërfaqësore.
Si të krijosh dhe të mbash miq
- Mbani lidhje me njerëz me të cilët keni punuar ose studiuar; rindërtimi i marrëdhënieve është një rrugë e shpejtë për të besim.
- Kontaktoni fqinjët dhe anëtarët e familjesNdonjëherë miqësitë më të mira janë... kërko por pak të eksploruara.
- Thuaju po planeve dhe ia kthen ftesën: reciprociteti ka rëndësi.
- Bashkohuni me grupe ose kurse interesa të përbashkëta; ndarja e aktiviteteve e bën më të lehtë biseda natyrale.
- VullnetarizmiNdihma krijon lidhje autentike me njerëz me të njëjtat mendje dhe ju trajnon sociale.
- Shkëputu nga telefoni yt celular Në mjedise shoqërore, shikojini njerëzit në sy dhe bëni biseda të shkurtra; kështu fillojnë shumë miqësi.
Lidhur me mediat sociale: ato mund të afrohu dhe mbaje lidhje, por përpiqu t'i sjellësh ato në botën reale dhe Mbroni privatësinë tuajKur takoni dikë në internet, jepini përparësi takimeve të sigurta.
Vlerësoni interesin e ndërsjellë: A e bëni ju? bën pyetjeA ndan ai diçka personale, a të kushton vëmendje dhe a sugjeron plane? Nëse jo, ndoshta nuk është koha e duhur; Mos e merr personalisht.
Nëse jeta juaj është shumë e ngarkuar, Caktoje Ashtu si çdo angazhim, ai kombinon aktivitete (palestër, punë të ndryshme) dhe organizon takime në grupNëse ke frikë se mos të refuzojnë, mbaj mend: nuk do të të pëlqejnë të gjithë, dhe kjo është në rregull; provoni përsëri dhe mbajini gjërat në perspektivë.
Aftësitë emocionale që bëjnë diferencën
- Dëgjim i thellëBëni pyetje, reflektoni emocionet dhe shmangni ndërprerjen. Jepni këshilla vetëm nëse ju kërkohet.
- Komunikoni qartëShprehni ndjenjat tuaja pa i lënduar të tjerët; flisni pa bërtitur. Dëgjo pa gjykim.
- Menaxhoni emocionet tuajaMos e shfryj zemërimin ose frustrimin tënd te miqtë e tu; menaxho stresin dhe praktikohu. vetëdije.
- Analizoni ndjeshmërinë tuajU jep fakteve peshën e tyre të vërtetë; shmang reagimin e tepërt dhe kultivoni qetësinë.
- Personi i Vitaminave: kontribuon humor i shëndetshëm, kuriozitet dhe mirënjohjeMbajeni larg toksicitetin dhe kujdesuni për energjinë tuaj.
- Tregoni dashuri verbale ose fizike kur është e përshtatshme; detalet (mesazhe, përkujtesa, përqafime) ushqejnë lidhjen.
- Pyet veten dhe rritu vetenPyet veten nëse e bëni njëri-tjetrin më të mirë dhe nëse marrëdhënia është... i sigurt dhe reciprok.
Miqësitë nuk ndërtohen brenda natës: ato kërkojnë koha, qëllimi dhe praniaNëse i kushtoni vëmendje këtyre shenjave, zakoneve dhe aftësive, jo vetëm që do të jeni një mik më i mirë, por do të rrethoheni edhe me njerëz që... shtoji jetës tënde dhe në të cilën mund të mbështeteni në çdo fazë.