Depresioni është një nga sëmundjet mendore më të përhapura në Spanjë dhe Evropë, që prek njerëz të të gjitha moshave dhe prejardhjeve. Pas statistikave fshihen histori të kapërcimit të vështirësive që tregojnë rëndësinë e kërkimit të ndihmës dhe të pasjes së rrjeteve të forta mbështetëse. Dy rrëfime të kohëve të fundit, ato të Profesoreshës Carmina Santamaría dhe shkrimtarit Antonio Muñoz Molina, ilustrojnë se si mbështetja profesionale dhe familjare mund të bëjë gjithë ndryshimin.
Në të njëjtën kohë, kërkimet evropiane po përparojnë mjete inovative për parandalim. Projekti MENTBEST ka zhvilluar Mentina-n, një aplikacion celular të projektuar nga psikologë dhe psikiatër që synon të zvogëlojë ndikimin e depresionit përpara se ai të përkeqësohet. Këto iniciativa pasqyrojnë një ndryshim në qasjen ndaj shëndetit mendor, duke u përqendruar në zbulimin e hershëm dhe kujdesin për veten.
Carmina Santamaría: besimi dhe muzika kundër depresionit
Carmina Santamaría, një mësuese 35-vjeçare nga Barcelona, jetoi vite errësire derisa vendosi të thyente heshtjen e saj. Historia e saj arriti te Papa Leo XIV, i cili e priti në një takim prekës. "Ishte një përqafim ngushëllues, si kur je i lodhur dhe dikush të përqafon", kujton ajo. Besimi dhe muzika ishin spirancat e saj gjatë pandemisë , kur ajo merrte pjesë në Meshë çdo ditë dhe qante pa ngushëllim. Tani e shëruar, ajo paralajmëron kundër rrezikut të dhimbjes shpirtërore dhe i inkurajon të tjerët të kërkojnë ndihmë profesionale.
Një nga vëllezërit e saj e inkurajoi të kërkonte mbështetje pas gati tre vitesh vuajtjesh. Terapia dhe muzika - të kënduarit dhe të luajturit në kitarë - i lejuan asaj të shprehte emocionet e saj dhe gradualisht të rifitonte qetësinë mendore. Carmina pranon se kërkoi ndihmë shumë vonë, por sot ajo e ka rizbuluar gëzimin e jetës dhe është e përkushtuar për të mbështetur të tjerët.
Elvira Lindo dhe Antonio Muñoz Molina: mbështetje për çiftin
Shkrimtari Antonio Muñoz Molina vuante nga depresioni, të cilin gruaja e tij, autorja e Manolito Gafotas, e njohu që në fillim. "E dija që ishte një sëmundje", thotë Elvira Lindo, e cila e la atë në duart e specialistëve. Çifti gjeti strehim në Ademuz, një qytet i vogël në Valencia , ku ata rifituan qetësinë shpirtërore. Lindo thekson rëndësinë e thënies së gjërave të tilla si "jeta ia vlen të jetohet" dhe, ndonjëherë, të qenit i vendosur: "Bëj një përpjekje për mua".
Antonio Muñoz Molina e përcakton depresionin si një sëmundje "perverse" që ushqehet nga vetja dhe që madje ia ka grabitur dëshirën për të parë fëmijët dhe mbesat e tij. Të dy bien dakord që kujdesi brenda një marrëdhënieje duhet të jetë po aq i vazhdueshëm sa në vendin e punës . Lindo gjithashtu pranon se partneri duhet të kujdeset për veten, një aspekt që shpesh anashkalohet. Intervista mbi Salvadosin theksoi rëndësinë e kërkimit të ndihmës profesionale që nga fillimi.
Mentina: një aplikacion evropian për të parandaluar depresionin
Në përgjigje të rritjes së konsultave të mundësuara nga inteligjenca artificiale pa mbikëqyrje klinike, projekti evropian MENTBEST ka lançuar Mentina, një aplikacion që ofron monitorim të personalizuar dhe rekomandime të bazuara në prova . I zhvilluar nga psikologë dhe psikiatër, aplikacioni u lejon përdoruesve të vetëvlerësojnë gjendjen e tyre shpirtërore dhe promovon vetëmenaxhimin e shëndetit mendor, duke garantuar njëkohësisht konfidencialitetin.
Mentina synon të bëhet pajisja e parë mjekësore e çertifikuar në kategorinë e saj. Për ta validuar atë, ka nisur një provë klinike me 660 vullnetarë në të gjithë Evropën , e cila do të përfundojë në fund të vitit 2027. Pjesëmarrësit, të gjithë mbi 18 vjeç me simptoma të lehta deri të moderuara të depresionit, do ta përdorin aplikacionin për një vit. Studimi, i koordinuar në Spanjë nga Spitali del Mar në Barcelonë, synon të demonstrojë efektivitetin e tij në parandalim.
Dr. Benedikt Amann, koordinatori i projektit në Spanjë, shpjegon se kërkimi shëndetësor në komunitet po shkon drejt një mjekësie më të personalizuar dhe pjesëmarrëse , duke fuqizuar pacientin. Aplikacioni nuk zëvendëson trajtimin, por mund të jetë një "shoqërues xhepi", sipas fjalëve të njërit prej pjesëmarrësve, Albert Gil, për të ndihmuar në përballimin e kohërave të vështira dhe për të mësuar më shumë rreth depresionit.
Kombinimi i historive nga jeta reale dhe përparimeve teknologjike në shëndetin mendor ofron një rrugë shpresëdhënëse në luftën kundër depresionit. Kërkimi i ndihmës herët, mbështetja e familjes dhe profesionistëve, si dhe përdorimi i mjeteve të validuara si Mentina janë hapa kyç për kapërcimin e depresionit. Në Spanjë dhe Evropë, shëndeti mendor po fillon të marrë vëmendjen që meriton, me iniciativa që e vendosin individin në qendër.
