Studentshtë shumë e vështirë për një student mesatar të përqendrohet në detyrat e tyre arsimore, kjo mund të jetë pasojë e përparimeve teknologjike ose sistemeve arsimore. E vërteta është se indeksi i popullsisë me deficit të vëmendjes është gjithnjë e më i lartë.
Të jesh në gjendje të performosh mirë në klasë mund të jetë një qëllim shumë i lehtë për t’u arritur, për sa kohë që ia del mbanë zakonet e duhura të studimitPrandaj, ne donim t'ua kushtonim këtë artikull të gjithë këtyre njerëzve. studentë që nuk arrijnë të krijojnë zakone studimiNëse ndiheni të identifikuar dhe doni të zbatoni teknika të reja të të mësuarit, mos hezitoni të vazhdoni të lexoni.
Këshilla për zbatimin e zakoneve të studimit
Këto zakone janë shumë të dobishme për fëmijët, adoleshentët dhe të rriturit që duhet të kenë një performancë më të mirë akademike. Studentët që nuk janë shumë të qartë për zakonet e studimit janë ata që kanë performancën më të ulët akademike, ndodh që periudhat e provimeve po afrohen dhe këta studentë nuk kanë ide se si të fillojnë studimin.
Por asgjë nuk ndodh, nëse ndiheni shumë i identifikuar me atë që shpjeguam më lart, me siguri me hulumtimin më të mirë se cilat janë zakonet që mund të zbatoni për ditën tuaj në ditë, ju mund të përmirësoni nivelin tuaj akademik; Le të fillojmë duke ju përmendur cilat janë zakonet studimore që do t’i përshtatni shumë shpejt jetës suaj:
Çfarë janë saktësisht zakonet efektive të studimit?
Para se të hyjmë në këshilla, ia vlen të sqarojmë se çfarë nënkuptojmë kur flasim për zakone efektive të studimitNuk ka të bëjë vetëm me studimin e shumë orëve, por me vendosjen rutinat dhe praktikat e përsëritura që ju lejojnë të mësoni më shpejt, më thellë dhe me më pak stres.
L Zakonet e studimit Këto janë veprimet që kryeni pothuajse automatikisht kur uleni për të studiuar: si e organizoni kohën tuaj, si mbani shënime, çfarë bëni kur nuk kuptoni diçka, si përgatiteni për një provim ose si i menaxhoni shpërqendrimet. Kur këto zakone janë të përshtatshme, Ti e shfrytëzon më mirë çdo minutëJu mbani mend më shumë informacion dhe i qaseni provimeve me besim në vend të ankthit.
Gjëja më interesante është se këto zakone nuk varen nga të qenit "shumë inteligjent", por nga qëndrueshmëri, planifikim dhe strategji të miraÇdo nxënës, në çdo moshë, mund t’i zhvillojë ato dhe ta transformojë plotësisht performancën e tij akademike.
Qendro pozitiv
një qëndrim pozitiv Në situata stresuese, një qëndrim pozitiv do t'ju ndihmojë jo vetëm të studioni me sukses, por në çdo gjë që bëni në jetë. Do t'ju ndihmojë të qëndroni të fortë kur ndiheni sikur nuk mund të vazhdoni më tej, veçanërisht gjatë atyre seancave të gjata studimi që duhet të duroni për të marrë nota të mira në provime.
Sigurisht, duke pasur gjithmonë ki kujdes që të mos marrësh përgjegjësi që nuk janë të përshtatshme për aftësitë e tuaKjo nuk do të thotë që ju nuk jeni kompetent për disa gjëra, përkundrazi, do të thotë të jesh në gjendje të pranosh përgjegjësi duke marrë parasysh kohën që duhet të përgjigjesh për to dhe kohën që duhet të pushosh.
Të kesh një mendësi pozitive përfshin gjithashtu mbaj mend qëllimin tëndQoftë përfundimi i një faze arsimimi, marrja e një burse, kalimi i një provimi konkurrues apo thjesht të mësuarit e diçkaje që ju afron më shumë me punën e dëshiruar, mbajtja në mendje e këtij qëllimi, siç theksojnë shumë udhëzues studimi, është çelësi për... qendro i motivuar në kohë të vështira.
Studioni me entuziazëm
Ndonjëherë nuk është e lehtë, por nuk është e pamundur. Vizualizoje atë qëllim shumë të dëshiruar: fitimin e njohurive pa stres. studioj me entuziazëm Do të jetë shumë e dobishme për ju të mos dorëzoheni në momentet më të rëndësishme të studimeve tuaja.
Gjithashtu do të jeni në gjendje të mësoni metoda të ndryshme hetimore dhe me një qëndrim shumë të mirë gjatë gjithë procesit.
Në bazë të kësaj analize mundeni përcaktoni se çfarë është e mirë për ju dhe çfarë nuk ështëNë këtë mënyrë nuk do të jetë një përshtatje traumatike për ju dhe ju mund të përshtateni me zakonet që ju pëlqejnë më shumë. Dhe së fundmi, vazhdoni të lexoni këtë artikull që sjell këshilla shumë të mira për ju për të studiuar në mënyrë efikase.
Ky entuziazëm nxitet nëse i lidh studimet me jetën reale: pyet veten Çfarë vlere ka ajo që mëson?Si mund të të ndihmojë në punën tënde të ardhshme ose në vendimet e tua të përditshme? Kur e gjen këtë kuptim, studimi nuk është më thjesht një detyrim dhe bëhet një mjet për projektin tënd të jetës.
Bëhu i vazhdueshëm
Mos mendoni kurrë të hiqni dorë, as në situata me stres të lartë. Shpesh mendojmë të heqim dorë nga e panjohura, duke menduar: "Çfarë? E kam bërë këtë vetëm për një kohë të shkurtër". Aftësia për të ruajtur qëndrueshmëri në zakonet e studimitKjo do t'ju ndihmojë shumë të përshtateni me ndryshimet e reja dhe të njiheni me teknikat që zbatoni.
Mbani mend se nxënësit që arrijnë nota më të larta janë konstante në çdo kohë Edhe nëse mendja jote të thotë se nuk mundesh. Duhet të mbash mend gjithashtu se je i aftë të arrish çdo gjë që vendos në mendje, dhe sa i përket studimeve, je i aftë të mësosh shumë dhe të kalosh të gjitha provimet.
Konsistenca ndërtohet nëpërmjet veprimeve të vogla e të përsëritura: duke studiuar pak çdo ditë, duke rishikuar materialin edhe nëse nuk ka provim, duke shkruar gjithmonë detyrat në një planifikues dhe duke marrë pjesë rregullisht në seanca mësimore ose grupe studimi. Nuk bëhet fjalë për akte të izoluara heroizmi, por për... rutina të qëndrueshme të cilat, kur kombinohen, japin rezultate të shkëlqyera.
Bëni një pushim të shkurtër
Ashtu është, zakoni i parë i studimit është të jesh në gjendje të pushosh shkurtimishtTë kesh metoda të mira të të mësuarit nuk do të thotë që duhet të bësh një përpjekje duke sakrifikuar kohën tënde të pushimit, por nuk do të thotë se duhet të bësh një ditë të tërë pushimi dhe të biesh në zvarritje.
Të bësh pushime të shkurtra në intervale të rregullta gjatë studimit do të të ndihmojë Mos e lini përqendrimin tuaj të humbasë. dhe mund të vazhdoni më mirë më vonë.
Rekomandohet që të keni një orë me zile që llogarit kohën që duhet të studioni dhe kohën që duhet të pushoni, kështu që mund të shkoni për një shpërblim ndërsa pushoni, por duhet të mbani shënim qëllimin tuaj.
Shumë udhëzues rekomandojnë teknika të tilla si Teknika PomodoroKjo metodë përfshin studimin për rreth 25 minuta me përqendrim intensiv, të ndjekur nga një pushim 5-minutësh, përsëritjen e disa cikleve dhe marrjen e një pushimi më të gjatë pas çdo blloku. Përshtatja e kohës sipas nevojave tuaja (për shembull, 40 minuta studim dhe 10 minuta pushim) është një mënyrë shumë efektive për të shmangni lodhjen mendore dhe të qëndroni të përqendruar për më gjatë.
Teknikat e studimit kërkimor
Ka miliona teknikat për të studiuarJu mund të filloni duke bërë fletë pune për të organizuar informacionin në një mënyrë më të mirë dhe sipas përparësisë që ka për momentin.
Një alternativë tjetër është shpërndarja e informacionit në harta mendore, shënime ngjitëse ose edhe përkujtues që vendosni në telefonin tuaj inteligjent për t'ju mbajtur gjithnjë e më të përqendruar në qëllimin tuaj.
Mos harroni se sa më shumë që hulumtoni për teknikat e ndryshme të studimit, aq më shumë ka të ngjarë të keni një të tillë që i përshtatet personalitetit dhe aftësive tuaja.
Ndër teknikat më të vlerësuara nga specialistët janë:
- El nënvizim selektiv dhe përpunimin e përmbledhjet për të identifikuar idetë kryesore.
- L skemat y hartat e koncepteve për të lidhur konceptet dhe për të parë informacionin globalisht.
- Përdorimi i kartolina ose karta mësimi (në letër ose me aplikacione) për të mësuar përmendësh të dhëna, përkufizime ose formula.
- El Metoda e Cornell-it për të marrë shënime të organizuara dhe të lehta për t’u shqyrtuar.
- La përsëritje në distancë dhe vetëvlerësimTestimi i vetes me ushtrime, pyetje me zgjedhje të shumëfishta ose provime praktike.
Provimi i disa teknikave dhe kombinimi i atyre që funksionojnë më mirë për ju do t'ju lejojë të hartoni një metodë studimi e personalizuar shumë më efektive sesa thjesht leximi i programit mësimor vazhdimisht.
Vendosni qëllime realiste
Mos filloni brenda natës që të dëshironi të ndryshoni të gjitha zakonet tuaja, kjo mund të jetë më keq për të mësuar, ju duhet të përdorni zakone në një mënyrë të moderuar, që mendja dhe trupi juaj gradualisht të përshtaten me të rejat.
Ju mundeni të kesh fuqi vullneti Por realisht, të qenit i vetëdijshëm se duhet të qëndrosh brenda ekuilibri mendor, emocional dhe shpirtëror.
Mos harroni se nëse e detyroni mendjen tuaj të përpunojë dy herë më shumë informacion sesa zakonisht dhe në një kohë rekord, kjo do të sjellë vetëm pasoja më të mëdha në planin afatgjatë.
Një truk i mirë është t’i transformosh dëshirat e tua në synime konkretePër shembull, në vend që të thuash "Dua të përmirësohem në matematikë", formulo diçka më të saktë si "Dua të marr të paktën 8 në provimin tjetër dhe për ta arritur këtë, do të studioj 45 minuta në ditë, nga e hëna në të premte". Sa më specifik të jesh (çfarë, sa, kur dhe si), aq më e lehtë do të jetë. ndiq planin tënd dhe kontrolloni nëse po bëni përparim.
Bëni gati paraprakisht
Mos prit deri në ditët e provimeve për të filluar studimin, duhet të jesh... përgatitur paraprakisht Për vlerësimet, kjo do të ndihmojë që njohuria të ngelet në mendjen tuaj dhe të mos jetë përmbajtje kalimtare që nuk i shërben asnjë qëllimi në trurin tuaj.
Studentët që arrijnë rezultatet më të mira zakonisht nuk studiojnë vetëm "në minutën e fundit". Ata organizojnë programin mësimor, planifikojnë se çfarë të shikojnë çdo javë dhe bëjnë detyrat e shtëpisë. rishikime periodikeNë këtë mënyrë, kur mbërrijnë provimet, shumica e informacionit është shqyrtuar disa herë dhe shqyrtimi përfundimtar bëhet një konsolidim i thjeshtë, jo një maratonë e lodhshme.
Hani mirë para se të studioni
Është thelbësore që ju të zbatoni zakone të mira të të ngrënit Para se të filloni të studioni, merrni parasysh se truri juaj është organi që përdorni më shumë gjatë gjithë ditës, së bashku me mushkëritë dhe zemrën. Ky organ merr të gjitha informacionet e jashtme dhe i përpunon ato në mendjen tuaj, e cila nga ana tjetër i dërgon sinjale trupit tuaj për të reaguar ndaj llojeve të ndryshme të informacionit.
Për më tepër, aftësitë tuaja motorike preken nëse nuk ushqeheni mirëKjo e bën të pamundur për ju të studioni dhe do të përfundoni duke e detyruar trupin tuaj në përgjithësi.
Pra, nëse do të kaloni periudha të gjata duke studiuar, duhet të hani mirë paraprakisht, veçanërisht me një dietë të pasur me proteinat.
Përveç proteinave, specialistët e performancës njohëse rekomandojnë një dietë e ekuilibruar me fruta, perime, bishtajore dhe yndyrna të shëndetshme, si dhe duke ruajtur një gjendje të mirë. hydrationPirja e rregullt e ujit përmirëson përqendrimin dhe parandalon dhimbjet e kokës që lidhen me dehidratimin. Në të kundërt, kafeina e tepërt ose pijet energjike mund të prishin gjumin dhe të dëmtojnë vëmendjen tuaj në planin afatgjatë.
Ushtroni para provimeve
Jini aktivë dhe stërvitur para se të merrni provimet, mos jini një person i ulur, përpiquni sa më shumë të mësoheni për të ushtruar.
Kjo ndihmon trupin dhe mendjen tuaj të qëndrojnë shumë më të shëndetshme aktiv gjatë të mësuarit.
Të bësh një shëtitje, të shtrihesh, të luash ndonjë sport ose të bësh një rutinë të shkurtër ushtrimesh në shtëpi nxit... oksigjenimi i trurit dhe zvogëlon tensionin fizik të akumuluar. Integrimi i lëvizjes në rutinën tuaj të studimit, madje edhe me pushime aktive prej disa minutash, mund të bëjë një ndryshim të madh në nivelin tuaj të energjisë dhe humorit.
Planifikoni javën tuaj
Organizohuni, planifikoni dhe vëreni në praktikë. Problemi më i zakonshëm me të cilin përballen studentët në arritjen e qëllimeve të tyre arsimore është... mungesa e planifikimit dhe organizimit të kohës së tyre.
Rekomandohet që të kushtoni të paktën 20 minuta në ditë për të planifikuar javën tuaj, të shkruani cilat janë orët ditore që do të përdorni për të studiuar, cilat janë orët që do të përdorni për të shkuar në institucionin arsimor dhe cilat janë orët që do t'ju duhet të gjeni çdo material që ju nevojitet.
Pak nga pak do të kuptoni se keni shumë më shumë kohë në dispozicion për t'i kushtuar vetes dhe aktiviteteve të tjera me të cilat jeni të apasionuar, por është thelbësore që të mësoni të zgjidhni orët javore që do t'ju nevojiten.
Mund ta bësh në një agjendë në letërnë një fletore ose duke përdorur mjete dixhitale si kalendarët online. Gjëja e rëndësishme është që gjithmonë të keni Plani juaj është në planNë këtë mënyrë, mund ta përshtatni nëse lindin ngjarje të papritura dhe të siguroheni që secila lëndë të marrë kohën që i nevojitet. Bërja e këtij planifikimi një zakon të përditshëm zvogëlon stresin dhe ju ndihmon të ndiheni se keni kontroll mbi studimet tuaja.
Shkruaj për të mësuar përmendësh
Zakon i shkruaji të gjitha Do t'ju ndihmojë të mësoni përmendësh gjithçka që duhet të mësoni përmendësh. Nga ushqimet që ju nevojiten për drekë, deri te shënimet që duhet të mësoni për historinë.
Ky zakon do t'ju ndihmojë në të gjitha fushat e jetës suaj dhe do t'ju ndihmojë të ruani... kujtesë e shëndetshme.
Studimet e fundit tregojnë se mbaj shënime me dorë Të shkruarit në letër nxit një kuptim më të thellë krahasuar me shtypjen në pajisje elektronike, sepse të detyron të përpunosh dhe sintetizosh informacionin. Rishkrimi i koncepteve me fjalët e tua, krijimi i diagrameve në letër ose përgatitja e kartave me figura është një mënyrë për t’i “mësuar” trurit tënd se çfarë është vërtet e rëndësishme.
Vendndodhjet alternative të studimit
Studimi në të njëjtin vend mund të bëhet i lodhshëm për shumë njerëz dhe është një arsye për t'u dorëzuar. Provoni të studioni në një mjedis tjetër. biblioteka, në dhomën tuaj, në dhomën tuaj të ndenjes, apo edhe në një park.
Ajo që nevojitet këtu është fuqia modifiko mjedisin në mënyrë që mendja juaj të mos mbingarkohet nga të qenit në të njëjtin vend dhe të mos bëhet shpërqendrim për ju.
Megjithatë, përpiquni të siguroheni që çdo vendndodhje e zgjedhur përmbush disa kërkesa minimale: ndriçim i mirë, zhurmë e kontrolluar dhe një karrige që ju lejon të mbani një qëndrim të rehatshëm. Ngritja e një hapësirë studimi ergonomike dhe e rregullt Në shtëpi, dhe kombinimi i saj me biblioteka ose mjedise të tjera të qeta, do t'ju ofrojë larmi pa humbur përqendrimin.
Lexoni për të kuptuar
Shumë e rëndësishme për të ditur Lexo për të kuptuar, jo për të kaluarStudentët në përgjithësi bëjnë gabimin të lexojnë jo për të mësuar, por për të ruajtur informacionin për një kohë të shkurtër në mënyrë që të kalojnë provimet.
Nëse identifikoheni me këtë zakon të keq, është më mirë që ta hidhni njëherë e përgjithmonë sepse po kushtëzon të mësuarit tuaj.
Ju duhet të implementoni leximi i zakoneve tuaja si një metodë e të mësuarit dhe kënaquni dhe jo si një strategji për të kaluar provimet tuaja.
Nga ana tjetër, kjo do t'ju ndihmojë të jeni më objektiv dhe kritik Kur merrni vendime ose nxirrni përfundime, sigurisht, nëse doni të merrni pjesë në orën e mësimit, të keni lexuar disa gjëra paraprakisht dhe të keni nxjerrë një përfundim të fortë do t'ju ndihmojë të përmirësoni komunikimin me të tjerët.
Praktikimi i të kuptuarit të leximit përfshin bërjen pyetje rreth tekstitIdentifikoni idetë kryesore, vendosni lidhje me atë që dini tashmë dhe përmbledhini me fjalët tuaja. Në këtë mënyrë, truri juaj jo vetëm që mëson përmendësh, por edhe... integron dhe organizon njohuritë, diçka thelbësore për zgjidhjen e problemeve, shkrimin e eseve ose përgjigjen e pyetjeve të zhvillimit.
Pyete në klasë
Mos hezitoni për asnjë sekondë të pyesni për çdo gjë që nuk e kuptoni; personi që ka zakon të pyet gjatë orëve të mësimit Ata janë ata që kanë shansin më të madh për të mësuar, prandaj fillo të lësh mënjanë turpin tënd dhe fillo të bësh pyetje.
Azhurnoni veten çdo ditë në lidhje me metodat e hetimit
Gjithmonë qëndroni të informuar në lidhje me metoda të reja kërkimore, Mësoni rreth teknologjive që mund t'ju ndihmojnë dhe cilat janë më të përshtatshme për ju dhe që natyrisht përmbushin pritjet tuaja.
Nga ana tjetër, duhet të pyesni se si do të bëhen vlerësimet në lëndë të ndryshme, nëse për shembull është një vlerësim me gojë ose me shkrim, ka shumë të bëjë me mënyrën e përgatitjes për të dy llojet e informacionit.
Kërkoni ndihmë mësues, shokë klase, mësues privatë ose anëtarë të familjes Nuk është shenjë dobësie, por inteligjence. Shpjegimi i dyshimeve tuaja me zë të lartë, dëgjimi i mënyrave të tjera të formulimit të të njëjtit problem dhe marrja e reagimeve ju ndihmon të identifikoni boshllëqet në të kuptuarit tuaj dhe të konsolidoni më mirë atë që keni mësuar.
Eliminoni gjithçka që ju shpërqendron
Hapësira juaj e studimit është e shenjtë; nuk duhet të ketë asnjë objekt, element apo person aty që bëhet një shpërqendrim nga të nxënit tuaj.
Eliminoni çdo gjë në mjedisin tuaj që mund t'ju shpërqendrojë dhe t'ju pengojë të përpunoni të gjithë informacionin. Ne ju rekomandojmë të studioni në një vend që është... tone uniforme dhe se nuk ka shumë detaje në dekorimin e saj.
Është gjithashtu e nevojshme të mbani telefonat celularë i fikur ose në modalitetin e aeroplanit në mënyrë që asnjë zhurmë e lëshuar nga pajisja të mos ju shpërqendrojë.
Përveç telefonit tuaj, mendoni për shpërqendrime të tjera të zakonshme: mediat sociale të hapura në kompjuterin tuaj, televizori i ndezur në sfond, ekranet e ngarkuara ose njoftimet e vazhdueshme. Zvogëlimi i këtyre stimujve do t'ju lejojë të hyni në një gjendje... përqendrim i thellë ku koha shfrytëzohet shumë më mirë.
Organizoni hapësirën dhe materialet tuaja të studimit
Një zakon i mirë studimi nuk ka të bëjë vetëm me atë që bën mendërisht, por edhe me mënyrën se si e bën atë. ju organizoni mjedisin dhe burimet tuajaTë kesh një tavolinë plot me letra, skedarë të shpërndarë nëpër kompjuter ose shënime të paplota krijon konfuzion dhe humb kohë.
Sigurohuni që tavolina juaj të jetë i zotiSillni vetëm materialet thelbësore për sesionin: fletore, libra, stilolapsa dhe, nëse është e nevojshme, kompjuterin tuaj. Organizoni shënimet tuaja sipas temës, përdorni dosje fizike ose dixhitale dhe emërtojini ato qartë në mënyrë që t'i gjeni brenda sekondave. Sa më të strukturuara të jenë materialet tuaja, aq më e lehtë do të jetë. filloni të studioni pa rezistencë.
Përshtatni metodat tuaja të studimit sipas llojit të provimit
Jo të gjitha provimet kërkojnë të njëjtën strategji. Një zakon efektiv i studimit përfshin rregulloni teknikën tuaj sipas llojit të provës me të cilën do të përballeni.
- Në provimet e pyetje zhvillimi Këshillohet të punohet me harta konceptuale, diagrame dhe shpjegime me gojë për të lidhur idetë dhe për të ndërtuar përgjigje të plota.
- Në provime Testi i tipit Është e dobishme të praktikohet me modele të provimeve të kaluara, karta pyetjesh dhe teknika për të mësuar përmendësh detajet.
- En prezantime me gojë Është thelbësore ta provoni prezantimin me zë të lartë, t’i strukturoni mirë pikat dhe të kontrolloni kohën.
Të pyesësh paraprakisht se çfarë formati do të ketë secili vlerësim do të të lejojë të hartosh një përgatitje më specifike dhe efektive.
Menaxhoni emocionet tuaja gjatë studimit
Studimi nuk është vetëm një detyrë intelektuale; ai përfshin edhe menaxhimin e nerva, dyshime, frikë nga dështimi dhe presionNëse këto emocione nuk adresohen, ato mund të bllokojnë performancën tuaj edhe nëse jeni të përgatitur mirë.
praktikë teknikat e frymëmarrjes, vetëdijesimi ose relaksimi Studimi para ose pak para një provimi ndihmon në uljen e ankthit dhe përmirësimin e përqendrimit. Edhe disa minuta frymëmarrje të thellë ose një meditim i shkurtër i udhëhequr mund ta transformojnë "panikun" në një ndjenjë kontrolli më të madh.
Çfarë ndikimi kanë zakonet e studimit në të mësuar?
Procesi i të nxënit nuk mund të konsiderohet si i tillë nëse një person kërkon vetëm të kalojë lëndët e tij; qeniet njerëzore, në rritjen e tyre, duhet dhe kanë nevojë të bëhen një person kritiki aftë të dallojë të mirën nga e keqja.
Të qenit në gjendje të përvetësojë zakone studimi do ta lejojë studentin të bëhet në të ardhmen një person i dobishëm kryesisht për veten e tij.
Nga ana tjetër, bën përvetësojnë informacione të larmishme dhe nga burime të shumta është shumë më e lehtë për tu përpunuar, kështu që një mendje e organizuar dhe metodike ndikon në fatin e vetë studentit.
Për më tepër, i mundëson studentit të organizoni më mirë kohën tuaj, duke arritur ta shpërndajë atë në një strukturë ku ka kohë të mbetur për të bërë aktivitete të tjera rekreative, kjo, si shpërblim për sjellje të mirë.
Të kesh zakone të mira forcon gjithashtu aftësitë shumë të vlerësuara jashtë akademisë, siç janë Përgjegjësi, këmbëngulje, vetëdisiplinë dhe aftësi planifikimiKëto aftësi janë thelbësore si në jetën profesionale ashtu edhe në çdo projekt personal që dëshironi të ndërmerrni.
Zakonet e studimit për studentët e rritur
Të rriturit përballen me sfida të ndryshme kur bëhet fjalë për studimin sesa fëmijët dhe adoleshentët. Synimet e tyre janë gjithashtu të ndryshme. Ato të mirat Zakonet e studimit Ato ndikojnë në suksesin e detyrës në të dyja rastet, por padyshim, janë të rriturit ata që do të përfitojnë më shumë nga përvetësimi i aftësive produktive të studimit.
Në shumë raste, këta janë njerëz që kthehen në studimet e tyre për të përmirësojnë situatën e tyre të punësimitpër të përditësuar aftësitë e tyre profesionale ose për të ndryshuar sektorë. Ata shpesh i kombinojnë studimet me punën, familjen dhe përgjegjësi të tjera, kështu që menaxhimi i kohës dhe organizimi janë edhe më të rëndësishëm.
Për ta, disa zakone veçanërisht të dobishme janë:
- Segmentoni studimin në blloqe të shkurtra dhe të shpeshta gjatë gjithë javës, në vend që të mbështeteni në seanca të gjata gjatë ditëve të pushimit.
- përcaktoj qëllime shumë specifike të lidhura me projektin e tyre profesional (marrja e një certifikate, kalimi i një moduli specifik, zotërimi i softuerit, etj.).
- Përfitoni nga burimet dixhitale, kurset online dhe materialet e shkarkueshme që ju lejojnë të studioni me ritmin e tyre.
- Komunikoni orarin tuaj të studimit me familjen dhe miqtë tuaj në mënyrë që ata të mund të marrin reagime. mbështetje dhe respekt për ato hapësira.
Me këto strategji, edhe ata që nuk kanë studiuar për një kohë të gjatë mund të... rilidhuni me të mësuarit dhe shndërrojeni atë në një aleat për zhvillimin tuaj personal dhe profesional.
Si t’i shndërroni këto zakone në një rutinë të qëndrueshme
Të dish se cilat zakone studimi janë efektive është vetëm hapi i parë. Sfida e vërtetë qëndron në integrojini ato në jetën tuaj të përditshme derisa të bëhen pjesë e natyrshme e rutinës suaj.
Për këtë, ju nevojiten dy përbërës: qëndrueshmëri dhe kohëShumë studime sugjerojnë se zhvillimi i një zakoni të fortë studimi mund të zgjasë disa javë ose edhe muaj. Gjatë kësaj kohe, është normale të përjetosh ulje-ngritje, ditë kur nuk ke dëshirë të studiosh fare ose kur lindin ngjarje të papritura.
Disa rekomandime praktike janë:
- Filloni duke një ose dy ndryshime (për shembull, studio gjithmonë në të njëjtën kohë dhe përdor një planifikues) dhe mos u përpiq të ndryshosh gjithçka menjëherë.
- përdorim lajmërimeve (alarm, shënime të dukshme) derisa sjellja e re të bëhet e automatizuar.
- Regjistro progresin tënd, qoftë në një kalendar ose në një aplikacion, për ta parë vizualisht progresin e përditshëm.
- vendos shpërblime të vogla Duke arritur qëllimet tuaja të studimit, do ta përforconi këtë zakon.
Nëse nuk i arrin qëllimet e tua një ditë, kjo nuk do të thotë që ke dështuar. Thjesht vazhdo nga vendi ku e lash ditën tjetër dhe vazhdo përpara. Janë ato pengesa të vogla që i dallojnë ata që... zhvilloni një rutinë të fortë e atyre që dorëzohen që në shenjën e parë të vështirësisë.
Kultivimi i zakoneve efektive të studimit është një investim që transformon mënyrën se si mësoni: ju lejon të përdorni më mirë kohën tuaj, të zvogëloni stresin, të përmirësoni notat dhe, mbi të gjitha, të fitoni autonomi dhe vetëbesim për të vazhduar të mësoni gjatë gjithë jetës suaj.