Mësoni të menaxhoni nervat tuaja të provimit të pranimit në universitet me këto këshilla nga ekspertët. Përmirësoni zakonet tuaja të studimit, pushimin dhe kontrollin emocional për të pasur sukses në provime.
A ndiheni të mbingarkuar nga provimet e pranimit në universitet? Do t'ju tregojmë se si ta menaxhoni ankthin, si të organizoni studimet dhe cilat truke funksionojnë për të shmangur ngecjen gjatë provimeve.
Çfarë mund të bëni gjatë pushimit mjekësor për shkak të ankthit, kur lidhet me punën dhe në cilat raste një pushim nga puna për shkak të udhëtimit ose festave shpallet i padrejtë.
Tre nga katër persona me varësi vuajnë nga ankth të rëndë. Të dhënat, ndikimi tek gratë dhe pse nevojitet urgjentisht trajtimi gjithëpërfshirës i shëndetit mendor.
Vetëkërkesa, mirësia e tepërt dhe ndjeshmëria e lartë: tre tiparet që përsëriten tek njerëzit me ankth dhe si të mësojnë t'i menaxhojnë ato.
Si i ndihmon muzika elektronike në koncerte të rinjtë me ankth ose depresion të rregullojnë emocionet e tyre, sipas një studimi në Spanjë.
Si po vendoset ndërgjegjësimi në Spanjë dhe Evropë në shkolla, kompani dhe këshilla lokale për të zvogëluar stresin dhe për të përmirësuar mirëqenien emocionale.
Depresioni dhe ankthi tek adoleshentët janë në rritje. Shkaqet, shenjat paralajmëruese dhe si të reagoni nga familjet, shkollat dhe profesionistët e kujdesit shëndetësor.
Si ndikojnë ankthi dhe depresioni te pacientët me sëmundje autoimune sistemike dhe çfarë kërkojnë ekspertët dhe shoqatat në Spanjë.
Çfarë është thanatofobia, pse kemi frikë nga vdekja dhe si ta përballojmë frikën nga vdekja dhe procesin e vdekjes më qetësisht.
Zbuloni si ta shndërroni panikun në përqendrim, si ta qetësoni ankthin dhe si të performoni më mirë me teknika psikologjike praktike dhe të lehta për t’u zbatuar.
Zbuloni se çfarë është ankthi pozitiv, si ndryshon nga ankthi negativ dhe si ta transformoni atë në energji në favorin tuaj me strategji praktike.
Rritje e stresit, ankthit dhe fobisë sociale tek fëmijët dhe adoleshentët: shkaqet, shenjat paralajmëruese dhe si të ndihmohet nga familja dhe shkolla.
Ankthi në rritje në Spanjë: festat, puna, gjumi dhe ushqimi. Fakte, shkaqe dhe këshilla praktike për menaxhimin e shqetësimit psikologjik.
Si ndikon stresi i fundvitit në Spanjë dhe çfarë duhet të bëni: fakte, simptoma dhe strategji praktike për ta përballuar atë në një mënyrë të shëndetshme dhe të ekuilibruar.
Kanabisi dhe ankthi: efektet, rreziqet dhe provat reale. Çfarë thotë shkenca, kush është më i prekshëm dhe si ta zvogëlojmë dëmin.
Turpi tregon për trurin e vogël dhe BIS-in: kjo është ajo që sugjeron neuroshkenca dhe çfarë implikimesh mund të ketë për terapitë dhe jetën shoqërore.
Pabarazia dhe ekranet ndikojnë në ankth. Mësoni njohuri kyçe nga psikologët dhe një bisedë me teknika të provuara për menaxhimin e tij.
Linden: vetitë, përfitimet dhe kundërindikacionet. Doza, përdorimet dhe rreziqet me shembuj të qartë. Mësoni më shumë dhe kujdesuni më mirë për veten.
Çrregullimet e ankthit janë në rritje tek fëmijët: të dhëna, fushata dhe si t'i përgjigjemi sulmeve të panikut. Rekomandime dhe burime.
Një udhëzues i qartë për ashwagandhan: prova, doza, rreziqet dhe ndërveprimet. Kur mund të ndihmojë, kujt nuk i rekomandohet dhe si ta zgjidhni atë të duhurin.
Çfarë është ngrënia emocionale, pse ndodh dhe si ta reduktoni atë në punë dhe në shtëpi me këshilla praktike dhe të dhëna të fundit nga Spanja.
