Dr. José Javier Varo, specialist në Mjekësinë Familjare në Universitetin e Klinikës Navarra, na tregon në lidhje me shqetësimet për të bërë një jetë të ulur dhe përfitimet e bërjes së 30 minutave të ushtrimit me intensitet të moderuar ÇDO ditë:
Dr. José Javier Varo, specialist në Mjekësinë Familjare në Universitetin e Klinikës Navarra, na tregon në lidhje me shqetësimet për të bërë një jetë të ulur dhe përfitimet e bërjes së 30 minutave të ushtrimit me intensitet të moderuar ÇDO ditë: