Efekti i Pigmalionit: si pritjet formësojnë sjelljen dhe vetëvlerësimin

Besimet që një person ka për veten e tij Ata mund ta modifikojnë sjelljen e tyre për mirë ose për keq në varësi të rrethanave të tyre ose mbështetjes sociale që marrin në lidhje me aftësitë e tyre. Për shembull, një fëmijë të cilit i thuhet vazhdimisht se është i paaftë të arrijë diçka, ndoshta nuk do ta bëjë atë, sepse do të rritet duke besuar se është i paaftë. Ajo nuk ka asnjë fjalë inkurajimi për ta bërë të shohë se është e aftë. dhe do të përfundojë duke u sjellë sikur ajo "etiketë" të ishte e vërtetë.

Nga ana tjetër, një fëmijë të cilit i thuhet se është i aftë të arrijë diçka dhe se, nëse përpiqet shumë, mund të ketë sukses… Ai do të jetë në gjendje ta vizualizojë veten duke arritur atë që dëshiron dhe do të kërkojë mënyra për ta arritur atë.Ai do të mendojë se mundet, dhe për këtë arsye probabiliteti që ai të ketë sukses do të rritet shumë. Këtu Efekti i Pigmalionit është i qartë: ajo që mendojmë dhe presim ndikon në atë që ndodh në fund… njihet edhe si profeci vetëpërmbushëse.

“Je i turpshëm”, “Sa i keq që je!”, “Dukesh budalla”, “Nuk do të jesh në gjendje ta bësh”, “As mos u përpiq, sepse nuk do të kesh sukses”, “Nuk do të arrish kurrë asgjë”, “Askush nuk do të të dojë kurrë me personalitetin tënd të tmerrshëm”.Këto janë shembuj të etiketa dhe mesazhe negative të cilat mund të çojnë në efektin negativ të Pigmalionit tek ata që i marrin ato (ose efektin Golem) dhe lidhen gjithashtu me efektin Galatea kur personi i përvetëson ato. Megjithatë, nëse mesazhet janë të tipit: “Mund ta bësh”, “Provo përsëri dhe do të bësh më mirë”, “Nëse do, mund ta bësh”, “Ëndërro dhe syno lart për të arritur qëllimet e tua”, “Bëje me zemër dhe do të dalë mirë”...janë shembuj të mesazheve pozitive që nxisin efektin e Pigmalionit (ose efektin Galatea) me rezultate shumë më të shëndetshme për vetëvlerësim dhe performancë.

Pygmalion dhe Galatea

Emri e ka origjinën në Greqinë e lashtë Efekti i Pigmalionit nëpërmjet një legjende mitologjike të rrëfyer nga Ovidi. Kjo legjendë tregon se një skulptor qipriot i quajtur Pigmalion krijoi një skulpturë të një gruaje me bukuri të jashtëzakonshme, një statujë që ai e quajti Galatea. Pigmalioni, pasi mbaroi punën e tij, nuk mundi të mos binte thellë në dashuri me Galatean.pikërisht për shkak të përsosmërisë që ai pa në krijimin e tij.

Pigmalioni ishte aq i dashuruar sa mund të mendonte vetëm se si do të ishte jeta e tij nëse Galatea do të ishte reale, nëse ajo nuk do të ishte më një statujë e ftohtë prej fildishi. I mbushur me dëshirë dhe pritje, ai e trajtoi skulpturën sikur të ishte një grua e gjallë: i foli, e përkëdheli dhe i dha dhurata. Më në fund, perëndesha Afërditë, e prekur nga intensiteti i dashurisë së tij dhe forca e dëshirës së tij, vendosi t'ia plotësonte dëshirën. Kur Pigmalioni, thellësisht i prekur, e puthi Galatean, statuja u ringjall dhe ajo u transformua në një grua të vërtetë.

Nga ky mit lind metafora: pritje intensive dhe e qëndrueshme Efekti i Pigmalionit (që statuja e tij do të shndërrohej në një grua) përfundoi duke "krijuar" një realitet të ri. Kështu, në psikologji, efekti i Pigmalionit përdoret për t'iu referuar mënyrës se si pritjet mund të ndikojnë në atë që ndodh.

Kur pritjet për një person vijnë nga një person tjetër, qofshin të larta apo të ulëta, ne flasim për... Efekti i Pigmalionit (pritjet e jashtme). Nga ana e tij, termi Efekti i Galateas Përdoret për t'iu referuar pritjeve që një person ka për veten: perceptimit të vetvetes dhe bindjeve të brendshme. Në të dyja rastet, një person tjetër ose vetvetja mund të ndikojë, negativisht ose pozitivisht, në performancën, motivimin dhe mirëqenien.

Fuqia e pritjeve

Si në efektin e Pigmalionit (pritjet e jashtme) ashtu edhe në efektin e Galateas (pritjet e brendshme), janë pikërisht këta faktorë që janë në lojë. bindjet e mëparshme rreth potencialit dhe vlerës së një personi ato që transformojnë plotësisht sjelljen. Fuqia e besimit mund të ndryshojë veten e brendshme të një personi., mënyra e tij e sjelljes dhe mënyra se si ai interpreton gjithçka që i ndodh.

Kjo fuqi manifestohet praktikisht në çdo sferë shoqërore: në arsim, në rritjen e fëmijëve, në punëQoftë në sport, marrëdhënie romantike, miqësi apo në çdo kontekst tjetër ku ndodh ndërveprimi njerëzor dhe formohen gjykime ose opinione rreth aftësive të të tjerëve, ky fenomen mbillet sa herë që dikush shikon një person tjetër dhe mendon "mundem" ose "nuk mundem".

Për më tepër, hulumtimet në psikologjinë sociale kanë treguar se pritjet nuk funksionojnë përmes gjesteve madhështore dhe spektakolare, por më tepër përmes... mikro-sjelljet e përditshmeToni i zërit, durimi i treguar gjatë shpjegimit, frekuenca e reagimeve, rëndësia që i jepet lavdërimeve dhe lloji i korrigjimeve të ofruara - të gjitha këto elementë, të kombinuara, krijojnë një atmosferë që mund ta inkurajojë ose ta pengojë dikë.

Kur të tjerët presin diçka pozitive nga ne, ata kanë tendencë të:

• Kushtojini më shumë vëmendje për atë që bëjmë dhe për të vlerësuar më shumë përpjekjet tona.
• Interpretimi i gabimeve me një kuptim më të madh, duke i parë ato si mundësi për përmirësim.
• Ofroni më shumë mbështetje dhe reagime konstruktive, gjë që na udhëzon drejt një performance më të mirë.
• Gjeneroni më shumë mundësi, duke na lejuar të marrim përsipër përgjegjësi dhe sfida.
• Shpreh besim të qartë në aftësitë tona, gjë që na forcon vetëbesimin.

Ky grup sinjalesh përvetësohet gradualisht, derisa personi të ndihet vërtet më i aftë, më i vlefshëm dhe më i motivuar për të luftuar.

Cili është efekti Pygmalion saktësisht?

Efekti i Pigmalionit është, në thelb, një lloj profeci vetëpërmbushëseAi përshkruan se si pritjet që një person ka për një tjetër (ose për veten e tij) mund të ndikojnë në sjelljen e tij deri në atë pikë sa këto pritje përfundojnë duke u përmbushur. Besimet përforcohen aq shumë nga fjalët dhe veprimet saqë përfundojnë duke u bërë realitet. në përvojën e atyre që i jetojnë ato.

Është e rëndësishme të bëhet dallimi midis koncepteve të lidhura:

• Profeci vetë-përmbushëseÇdo pritje, pozitive ose negative, që çon në sjellje që favorizojnë që ajo pritje të bëhet realitet. Është një koncept më i përgjithshëm.
• Efekti i Pigmalionit: përqendrohet konkretisht në mënyrën se si Pritjet e një personi ndikojnë në performancën e një personi tjetërduke e bërë atë më të mirë ose më të keq.
• Efekti Galatea: i referohet pritjet që një person ka për veten e tijNëse dikush e percepton veten si të aftë, ai do të tentojë të përpiqet dhe të performojë më mirë; nëse e percepton veten si të paaftë, sjellja e tij do ta pasqyrojë këtë besim.

Në varësi të pritjeve tuaja, veprimet tuaja mund të ndryshojnë rrënjësisht. Për shembull, nëse ju mungon besimi në arritjen e qëllimeve tuaja, nuk do t'i jepni vetes mesazhe mbështetëse, do të përqendroheni te dështimet tuaja dhe vështirë se do t'i arrini ato. Nëse dikush afër jush nuk ju mbështet, ju përcjell mosbesim dhe ju kujton gabimet tuaja, do të përfundoni duke menduar se Nuk ia vlen të provosh dhe performanca juaj do të ulet gjithashtu.

Nga ana tjetër, nëse vërtet besoni se jeni të aftë të arrini diçka, do ta ndryshoni sjelljen tuaj për t'iu afruar atij qëllimi: do të kërkoni burime, do të kërkoni ndihmë dhe do të këmbëngulni. Dhe nëse dikush pranë jush vazhdon t'ju thotë se Ju jeni të aftë ta arrini atë Dhe silluni sikur keni besim të plotë në vetvete; vizioni juaj i brendshëm do të ndryshojë dhe probabiliteti i suksesit do të rritet.

Në këtë kuptim, pritjet dhe besimi që keni tek vetja ose tek një person tjetër kontribuojnë shumë fuqishëm në sukses apo dështimNëse prisni diçka të mirë, do të veproni në përputhje me atë pritje dhe ka më shumë gjasa ta arrini atë. Nëse prisni diçka të keqe, veprimet tuaja do të tentojnë t'ju sabotojnë ose bllokojnë, dhe gjithashtu do ta përforconi atë rezultat. Në varësi të asaj që mendoni, veprimet tuaja do të drejtohen drejt saj..

E gjithë kjo mund të ndikojë pozitivisht ose negativisht te një person. Nga ana pozitive, mund të rrisin vetëvlerësiminNga ana negative, do të rrisë motivimin dhe do të ndihmojë në arritjen e gjërave të mëdha. Nga ana negative, do të ndikojë rëndë në vetëvlerësim, do të rrisë pasigurinë dhe do ta bëjë më të vështirë arritjen e qëllimeve, sado të thjeshta që mund të jenë ato. Efekti i Pigmalionit është një besim që, pasi të vendoset dhe të përvetësohet, Kjo përfundon duke kushtëzuar realitetin e përditshëm..

Eksperimentet dhe provat shkencore të efektit të Pigmalionit

Efekti i Pigmalionit nuk është thjesht një metaforë e bukur mitologjike; ai ka qenë studiuar gjerësisht nga psikologjiaveçanërisht nga fushat e psikologjisë sociale dhe psikologjisë edukative.

Një nga studimet më të famshme u krye nga Robert Rosenthal dhe Lenore Jacobson në një shkollë fillore. Këta studiues kryen një test inteligjence në fillim të vitit shkollor. Më pas, ata zgjodhën rastësisht një grup nxënësish dhe i informuan mësuesit se këta fëmijë, sipas testit, Ata kishin një potencial të lartë për rritje akademike gjatë atij viti.

Pika e rëndësishme është se zgjedhja kishte qenë e rastësishme: Nuk kishte ndonjë ndryshim të vërtetë në fillim. midis këtyre studentëve dhe të tjerëve. Megjithatë, kur kursi mbaroi, fëmijët që ishin identifikuar si "premtues" treguan një përmirësim dukshëm më të madh në performancën e tyre akademike. Çfarë kishte ndodhur?

Duke besuar se këta studentë kishin potencial të madh, mësuesit filluan t'i trajtonin ndryshe: ata u dhanë atyre më shumë vëmendjeAta ishin më të duruar me gabimet, u ofruan atyre më shumë reagime pozitiveAta bënë pyetje më komplekse dhe prisnin përgjigje më të hollësishme. Kjo mënyrë e ndryshme e lidhjes krijoi tek studentët një një pikëpamje më pozitive për veten dhe një përpjekje më e madhe, e cila përfundoi duke konfirmuar pritjet fillestare të mësuesve, megjithëse këto pritje ishin bazuar në informacione të rreme.

Ky dhe studime të tjera të mëvonshme treguan se Efekti i Pigmalionit është i vërtetë Dhe ushtron një ndikim të fuqishëm në sjellje, duke i shndërruar pritjet në profeci të vërteta vetëpërmbushëse. Hulumtimet në kontekstet e punës kanë treguar gjithashtu se pritjet e udhëheqësve mund të modifikojnë performancën e ekipit, dhe studimet në ndërhyrjen sociale kanë treguar se si pritjet pozitive nga udhëheqëset femra në lidhje me gratë e tjera në situata të cenueshme mund të përmirësojnë performancën dhe motivimin e tyre.

Për më tepër, sociologu Robert K. Merton e përcaktoi me ndikim konceptin e profecisë vetëpërmbushëse, duke shpjeguar se si një parashikim ose besim, edhe nëse fillimisht i gabuar, mund të ndikojnë në veprimet derisa ta bënte të vërtetë. Autorë të tjerë, si David McClelland, u thelluan më shumë në marrëdhënien midis pritjet, motivimi për arritje dhe performancaveçanërisht në kontekstin e punës dhe arsimit.

Të mirat dhe të këqijat e efektit të Pigmalionit

Ashtu si pothuajse çdo gjë në psikologji, efekti i Pigmalionit ka dy anët e së njëjtës monedhëNga ana pozitive, ne zbulojmë se një person i rrethuar nga mendime dhe mesazhe pozitive (të vetat dhe të të tjerëve) do të ketë më shumë gjasa të arrijë atë që synon. Njerëz që motivojnë të tjerët me mesazhe mbështetëseRespekti dhe besimi po bëjnë një punë të shkëlqyer në jetën e personit që i merr ato, shpesh pa qenë plotësisht i vetëdijshëm për këtë.

Për shembull, një mësues që i trajton të gjithë nxënësit duke u nisur nga ideja se secili prej tyre ka potencial të vlefshëm, përtej performancës së tyre momentale, do të tentojë të:

• Ofroni mundësi të barabarta për të marrë pjesë dhe për t'u dalluar.
• Ofroni korrigjime me respekt që tregojnë se si të përmirësoheni.
• Shpreh besim të qartë në aftësinë për të mësuar nga të gjithë.

Nëse një mësues ofron trajtim të drejtë dhe pritje pozitive edhe për ata që kanë treguar performancë të ulët, është e zakonshme që, me kohë dhe vëmendje, këta nxënës të përmirësohen ndjeshëm: pritja e mundësisë inkurajon praktikën, përpjekjen dhe pjesëmarrjen.

Në të kundërt, efekti i Pigmalionit mund të ketë gjithashtu një pjesë të Pigmalionit. negative dhe të dëmshme Kur pritjet bëhen degraduese, fataliste ose toksike, qortimet e vazhdueshme, krahasimet poshtëruese dhe kritikat shkatërruese gradualisht e gërryejnë vetëvlerësimin. Prindërit tepër kritikë, mësuesit kërkues ose shefat toksikë mund ta bëjnë një person të ndiejë se Ai nuk është i aftë të arrijë pothuajse asgjëduke përvetësuar një identitet të dështimit.

Kur pritjet negative ngurtësohen, kjo nganjëherë quhet Efekti i GolemitKjo i referohet mënyrës se si pritjet e ulëta zvogëlojnë performancën dhe dëmtojnë vetëvlerësimin. Kur një person trajtohet sikur është i paaftë, ai përfundon duke e parë veten në atë mënyrë dhe duke vepruar sipas atij skenari kufizues.

Lajmi i mirë është se disa studime kanë treguar se një Edukimi i bazuar në përforcime pozitive dhe besim realist Mund të kundërveprojë efektet e dëmshme të pritjeve negative të mëparshme. Klima emocionale mund të riedukohet nëse modelet fillojnë të ofrojnë mesazhe më të dobishme dhe respektuese.

Efekti i Pigmalionit mund të ndodhë në çdo moment të jetës. Mund të jesh Pigmalioni yt (përmes mendimeve dhe të folurit me veten) ose mund të jesh Pigmalioni i dikujt tjetër (përmes mënyrës se si i shikon ata dhe asaj që komunikon). Për këtë arsye, është thelbësore të jesh i kujdesshëm për fjalët që përdor me të tjerët dhe gjithashtu për ato që përdor brenda vetes. dialogun e brendshëm. Fuqia e fjalëve është e madhe Dhe, kur përdoren siç duhet, ato mund të ndryshojnë trajektoren e jetës së dikujt; nëse kjo do të bëhej në një shkallë të gjerë, mund të transformonte edhe klimën sociale dhe të punës së një komuniteti.

Beso në atë që do dhe do të fillosh të krijosh kushtet për ta arritur atë. Sfido veten dhe të tjerët me respekt dhe pozitivitet, dhe rezultatet mund të jenë të habitshme. Mos e nënvlerëso fuqinë e fjalëve të tua, por mos e nënvlerëso as fuqinë e mendimeve të tua. Mund t’i japësh vetes ose të tjerëve besim i nevojshëm pa qenë plotësisht i vetëdijshëm për madhësinë e asaj dhurate. Guximi dhe trimëria ushqehen nga fjalët dhe gjithashtu nga besimet.

Shembuj të efektit të Pigmalionit në fusha të ndryshme

Për të kuptuar më mirë se si funksionon ky efekt, është shumë e dobishme ta vëzhgoni atë në kontekste specifikeEdhe pse mjedisi arsimor është më i studiuari, fenomeni shfaqet edhe në biznes, marrëdhënie, familje, sport dhe shërbim ndaj klientit.

Efekti i Pigmalionit në arsim

Në shkollë, roli i pritjeve të mësuesve është themelor. Kur një mësues beson se një nxënës është "shumë i aftë", ai/ajo priret të:

• Caktojini atij detyra më sfiduese që stimulojnë zhvillimin e tyre.
• Prisni për përgjigje më të hollësishme dhe t’i dëgjoni ata me më shumë vëmendje.
• Ofroni reagime më të pasura që e ndihmon atë të përmirësohet.
• Jepni më shumë mundësi të lidershipit ose pjesëmarrjes së dukshme.

Ky trajtim i veçantë, nëse mbahet me kalimin e kohës, mund të çojë në një përmirësim të vërtetë të notave të një studenti, rritje të besimit në klasë dhe në fund të fundit, në zhvillimin e një studenti "të shkëlqyer". Anasjelltas, studentët që marrin pak pritje pozitive mund të marrin pjesë më pak, të marrin më pak rreziqe dhe të përforcojnë perceptimin se "nuk janë aq të mirë".

Efekti i Pigmalionit në biznes dhe lidership

Në punë, pritjet e një shefi ose mbikëqyrësi ndikojnë drejtpërdrejt në mënyrën se si ndihet dhe si performon një punonjës. Një udhëheqës që i beson vërtet ekipit të tij zakonisht:

• Delegoni përgjegjësi të rëndësishmeduke demonstruar besim.
• Njihni arritjet, gjë që përforcon motivimin.
• Ofroni trajnime dhe burime në mënyrë që punonjësi të mund të rritet.
• Dëgjoni idetë dhe merrini ato seriozisht.

Në këtë mjedis, ekipet bëhen më krijuese, autonome dhe të përkushtuara. Anasjelltas, një menaxher që përcjell mosbesim ose që shpesh e zhvlerëson punën e tyre mund të krijojë punonjës të tensionuar dhe mbrojtës, të cilët kanë frikë të bëjnë gabime dhe në fund të fundit janë më pak produktivë.

Efekti i Pigmalionit në çifte dhe familje

Në marrëdhëniet romantike, pritjet mund t’i afrojnë njerëzit ose t’i largojnë. Nëse dikush mendon vazhdimisht se “partneri im nuk do të ndryshojë kurrë” ose “ai gjithmonë bën gjithçka gabim”, ka të ngjarë që:

• Përforconi vetëm gabimet dhe minimizoni përparimet.
• Ofroni më pak mbështetje emocionale dhe më pak durim.
• Krijoni një klimë mosbesimi ku ndryshimi i vërtetë bëhet më i vështirë.

Në të kundërt, të besosh realisht se personi tjetër ka aftësinë për të mësuar dhe për t’u përmirësuar, si dhe ta mbështesësh atë me respekt, rrit gjasat e suksesit. ndryshime pozitive në marrëdhënie.

Diçka e ngjashme ndodh me fëmijët në shtëpi. Familja është një burim i madh pritjesh. Fraza të tilla si "gjithmonë sillesh keq", "je një katastrofë", "nuk je i mirë në studim" mund të lënë plagë të thella dhe të bëhen një rrëfim i brendshëm i pamjaftueshmërisë. Kjo është arsyeja pse është kaq e rëndësishme që prindërit, gjyshërit dhe kujdestarët... gjenerojnë pritje pozitive dhe realistei përqendruar në cilësi dhe përpjekje, në vend të etiketave të fiksuara.

Si ta përdorni efektin e Pigmalionit në avantazhin tuaj

Të kuptuarit e këtij fenomeni na lejon ta përdorim atë në një mënyrë i vetëdijshëm dhe përgjegjëssi me veten ashtu edhe me të tjerët. Disa këshilla praktike për ta shfrytëzuar sa më shumë janë:

• Vetëdije rreth bindjeve tuajaVëzhgo çfarë mendon për veten dhe të tjerët. Pyet veten nëse këto bindje janë realiste, nëse bazohen në fakte apo frikëra dhe si ndikojnë ato në sjelljen tënde.
• Kini kujdes me gjuhën që përdorniShmangni etiketat globale ("gjithmonë", "kurrë", "ti je kështu") dhe zgjidhni përshkrime të përqendruara në sjellje specifike dhe mundësi për përmirësim.
• Vendosni pritshmëri pozitive, por realisteNuk ka të bëjë me idealizimin apo kërkimin e të pamundurës, por me besimin në potencialin për rritje të vetes dhe të të tjerëve, duke vendosur qëllime të arritshme dhe kuptimplote.
• Ofroni reagime konstruktiveAi kombinon njohjen e sukseseve me sugjerime të qarta për përmirësim, me respekt dhe pa poshtërim.
• Rrethojeni veten me njerëz që besojnë tek juMjedisi juaj gjithashtu formëson vetëperceptimin tuaj. Kërkoni hapësira ku përpjekjet tuaja vlerësohen dhe aftësitë tuaja besohen.
• Rishikoni pritjet e trashëguaraShpesh mbajmë gjykime të vjetra ("Nuk jam mjaftueshëm i mirë për këtë", "Nuk mësoj kurrë") që vijnë nga komentet e së kaluarës. Identifikimi i tyre është hapi i parë për t'i vënë në dyshim ato.

Duke zbatuar këto ide, efekti i Pigmalionit bëhet një aleat për mirëqenien psikologjike, duke nxitur një mjedis rritjeje, respekti dhe besimi të ndërsjellë, si brenda (bisedë me veten) ashtu edhe jashtë (marrëdhënie me të tjerët).

Të bëhesh i vetëdijshëm se si pritjet e formësojnë realitetin tënd, të vendos në një pozicion me më shumë përgjegjësi dhe fuqi personale: mund të fillosh të zgjedhësh se çfarë historish i tregon vetes, çfarë mesazhesh dëshiron të përçosh dhe çfarë lloj Pigmalioni vendos të jesh në jetën tënde dhe në jetën e atyre përreth teje.