Si leximi transformon jetën tuaj dhe rrit lumturinë

  • Leximi përmirëson lumturinë, ndjeshmërinë dhe redukton stresin.
  • Stimulon përqendrimin, kujtesën dhe të menduarit kritik.
  • Përfitimet e tij mbështeten nga kërkimi shkencor.

Përfitimet e leximit

Leximi është një nga zakonet më të shëndetshme mendore që një person mund të zhvillohet. Ndikimi i tij në jetën e përditshme e kapërcen atë thjesht akademike apo profesionale, duke u bërë një mjet i fuqishëm për të përmirësuar felicidad, concentración, Dhe ndjeshmëri. Ky artikull do të shqyrtojë në thellësi se si leximi mund të bëhet një shtyllë themelore për të arritur mirëqenien emocionale dhe mendore.

Pse leximi mund të ndryshojë jetën tuaj

Leximi jo vetëm që na argëton, por gjithashtu ka një efekt thellësisht transformues në mënyrën se si e shohim botën. Na lejon të lidhemi me personazhet e trilluar, të kuptojmë dilemat e tyre dhe të reflektojmë mbi përvojat tona.. Sipas një studimi të kryer nga Universiteti i Romës III, audiencë Të zakonshmit janë më optimistë dhe më pak agresivë se ata që nuk e kanë këtë zakon. Kjo lidhje me leximin inkurajon a kënaqësi më të madhe me jetën.

Për më tepër, psikologjikisht, leximi lehtëson katarsis, duke na ndihmuar të shprehim emocione që mund të jenë ndrydhur. Kur zhytemi në histori, aktivizohen zonat e trurit që lidhen me gjuhën dhe ndjeshmërinë, siç zbuluan studiuesit në Universitetin Emory në Atlanta.

Lexim dhe njohuri

Përfitimet kryesore të leximit

Më poshtë po zbërthejmë disa nga përfitimet më të rëndësishme se leximi kontribuon sipas hulumtimeve të fundit:

  1. Reduktimi i stresit: Leximi i një libri që ju magjeps mund të reduktojë ndjeshëm stresin, siç tregohet në një studim të botuar në revistë New Yorker.
  2. Përmirësimi i përqendrimit dhe kujtesës: Duke u lidhur me komplotet dhe personazhet, ne stimulojmë aftësinë tonë për të kujtuar detajet dhe për t'u përqëndruar në detyra komplekse.
  3. Zhvillimi i të menduarit kritik: Leximi i eseve ose i literaturës reflektuese na ndihmon të analizojmë situata nga këndvështrime të ndryshme, duke promovuar vendimmarrje më të informuar.
  4. Inteligjenca më e madhe emocionale: Zhytja në përvojat e personazheve pasuron aftësinë tonë për të kuptuar dhe menaxhuar emocionet, duke forcuar marrëdhëniet tona ndërpersonale.
Artikulli i lidhur:
Inteligjenca emocionale - Çfarë është ajo, llojet dhe frazat

Tregime në libra

Leximi i rekomandimeve

Nëse po pyesni se ku të filloni, ne duam të ndajmë me ju se ka autorë dhe libra që dallohen për mësimet e tyre të thella dhe aftësinë e tyre për të transformuar jetët. Një zgjedhje e shkëlqyer është libri «Jepja vetes leximit» nga Ángel Gabilondo, i cili eksploron përfitimet e shumta të këtij zakoni.

Ju gjithashtu mund të eksploroni tonën listën e librave të rekomanduar. Ky udhëzues paraqet tema të ndryshme duke filluar nga rritja personale te filozofia dhe vetëndihma.

Artikulli i lidhur:
68 librat më të rekomanduar për të lexuar

Citate frymëzuese për leximin

Mendimtarët e mëdhenj të historisë kanë reflektuar mbi rëndësinë e leximit. Këtu ne ndajmë disa nga citimet më frymëzuese:

  • "Për të udhëtuar larg, nuk ka anije më të mirë se një libër." – Emily Dickinson
  • "Një shtëpi pa libra është si një trup pa shpirt." – Ciceroni
  • "Zbulimi me fat i një libri të mirë mund të ndryshojë fatin e një shpirti." – Marsel Prevost
  • “Nuk është e nevojshme të kesh shumë libra, por të kesh të mirë”. – Lucius Anneeus Seneca

Sugjerime për libra

Si të filloni dhe të krijoni zakonin e leximit

Filozofi i madh grek Sokrati gjithmonë theksonte rëndësinë e të mësuarit dhe të reflektimit, aspekte që leximi i rrit. Nëse nuk e keni tashmë këtë zakon, ja disa këshilla për të filluar:

  1. Vendosni një kohë specifike çdo ditë, edhe nëse është vetëm 10 minuta.
  2. Zgjidhni tema që ju interesojnë vërtet në mënyrë që të mos demotivoheni.
  3. Merrni parasysh t'u bashkoheni klubeve të librit ku mund të ndani përvojat tuaja.
  4. Përdorni bibliotekat dixhitale për të aksesuar një shumëllojshmëri më të gjerë titujsh.

Leximi nuk është vetëm një mjet argëtimi; Është një mjet që na ndihmon të rritemi si individë, të zhvillojmë tonën ndjeshmëri dhe për të gjetur momente paqeje në një botë gjithnjë e më kaotike.


Lini komentin tuaj

Adresa juaj e emailit nuk do të publikohet. Fusha e kërkuar janë shënuar me *

  1. Përgjegjës për të dhënat: Miguel Ángel Gatón
  2. Qëllimi i të dhënave: Kontrolloni SPAM, menaxhimin e komenteve.
  3. Legjitimimi: Pëlqimi juaj
  4. Komunikimi i të dhënave: Të dhënat nuk do t'u komunikohen palëve të treta përveç me detyrim ligjor.
  5. Ruajtja e të dhënave: Baza e të dhënave e organizuar nga Occentus Networks (BE)
  6. Të drejtat: Në çdo kohë mund të kufizoni, rikuperoni dhe fshini informacionin tuaj.

      Yanet González Mandujano dijo

    A mund të më dërgoni disa libra dhe video mbi vetë-përmirësimin, më pëlqen të lexoj, faleminderit për sugjerimet tuaja

         ZHVILLIM PERSONAL dijo

      Përshëndetje Yanet, në artikull keni një lidhje me një listë të shkëlqyeshme të librave të rekomanduar (lexoni artikullin 😉)

         Dolores Ceña Murga dijo

      Përshëndetje Yanet, në këtë lidhje ka disa libra që mund t'ju ndihmojnë
      regards

      https://www.recursosdeautoayuda.com/los-mejores-libros-de-autoayuda/

      Orkide e bardhë Guzman Hoil dijo

    Do të doja të kisha shumë kohë për të lexuar, por ndonjëherë angazhimet dhe përgjegjësitë në shtëpi nuk e japin atë kohë

      Maria Angeles De Frias Angulo dijo

    Ekziston një listë e librave audio, që ju mund të bëni diçka tjetër dhe t'i dëgjoni ato në të njëjtën kohë.

      Imazhi i mbajtësit të vëmendjes nga Carlos Gonzalez Delgado dijo

    Kjo është një gënjeshtër, vajza që lexon ndërsa lëkundet

      Willy mezarina dijo

    INTERESUESE .——— URIME.

      Rosa Miguelina Porte dijo

    Do të doja të lexoja dhe të isha i qetë duke lexuar çdo ditë èro lumturia është shumë interesante më dërgoni disa libra me audiot që mund t'i lexoj dhe t'i dëgjoj

      Alberto Reyes dijo

    Leximi i një libri është një hap për të përmirësuar vazhdimisht në të gjitha aspektet personale, sociale, të punës, familjes ...