Mindfulness

Shkenca po tregon gjithashtu se kjo vetëdije tani ndryshon mënyrën se si truri ynë reagon ndaj trishtimit.

Mendja mund të na ndihmojë të mësojmë më shumë rreth personalitetit tonë, sipas një artikulli të fundit.

Ka gjëra për vetëdijen që mund të mos kenë qenë mjaft të qarta për ju. Me këtë video dhe këto 10 sqarime do të mësoni shumë më tepër rreth vëmendjes.

Nëntë studentë ulen në një rreth në bar. Ata dëgjojnë një ding, por nuk është një mesazh me tekst.

Kam një dhimbje shpine që më bën të vdes. Meqenëse 9 vjet më parë u diagnostikova me spondilit ankylosing, nuk mbaj mend një ...

Këto ushtrime kanë për qëllim të arrijnë vetëdijen, domethënë vetëdijen. Ata janë të shkëlqyeshëm për t'u çlodhur, për të përmirësuar produktivitetin tonë dhe për të hyrë ...

Ndarja dhe shkëputja midis trupit dhe mendjes: Gjatë shekujve ajo është përhapur, veçanërisht në kulturë ...

Para se të vazhdoja të ekspozoja teknikat e ndryshme të relaksimit, do të doja që të dëgjonit intervistën që bëri Elsa Punset ...

Një udhëheqës i ndërgjegjshëm (me vëmendje të plotë në shumicën e situatave të tij të punës) mund t'u përgjigjet ndryshimeve me fokusin dhe qartësinë e nevojshme.

Praktikoni vëmendjen. Kushtojini vëmendje vendit ku trupi dhe mendja juaj janë në rrethanat që jeni duke u përpjekur të përmirësoni.

Një artikull që rendit dhe shpjegon përfitimet e ndryshme që sjell mendja në trup dhe mendje.

Ky artikull shpjegon qartë të gjitha dimensionet kryesore dhe faktorët e meditimit të Mindfulness.

Gjatë muajit vijues ju do të mësoni të zhvilloni metodën Mindfulness. Këtu do të gjeni informacionin që ju nevojitet për të zotëruar këtë teknikë medituese.

Zbuloni se si praktika e Mindfulness është e dobishme për pacientët me kancer dhe studimet që mbështesin këtë deklaratë. Përfshin videon Mindfulness.

Në kohë stresi, është gjithmonë mirë të ndalesh dhe të bëhesh i vetëdijshëm për "këtu dhe tani". Ajo është rreth…