Possibleshtë e mundur që ju gjithmonë keni pasur një forcë të madhe të brendshme, por nuk e dini se çfarë do të thotë ose se cili është emri i tij i vërtetë. Kjo forcë e brendshme mund të jetë motivim i brendshëm dhe zakonisht ndodh kur sjellja drejtohet nga shpërblime të brendshme. Motivimi vjen nga brenda personit sepse aktiviteti është personalisht i kënaqshëm. Kjo është në kontrast me motivimin e jashtëm, i cili është kur një person angazhohet në një sjellje vetëm për të shmangur ndëshkimin ose për të marrë shpërblime të jashtme.
Kuptimi i motivimit të brendshëm
La motivimi i brendshëm Në realitet, është më e fuqishmja nga të gjitha. Është ajo që i motivon vërtet njerëzit për të arritur qëllimet e tyre ose për të bërë ndryshime të thella dhe të qëndrueshme. Në psikologji, Motivimi i brendshëm bën dallimin midis shpërblimeve të brendshme dhe të jashtme.Motivimi i brendshëm ndodh kur një person vepron pa menduar për shpërblimet e jashtme që mund të ketë; ata thjesht e shijojnë aktivitetin ose e shohin atë si një mundësi për të eksploruar, mësuar dhe realizuar potencialin e tyre të plotë.
Teoria e vetëvendosjes, e zhvilluar nga psikologët Edward Deci dhe Richard Ryan, shpjegon se ky motivim shfaqet më fuqishëm kur plotësohen tre nevoja themelore psikologjike: autonomi, kompetencë dhe marrëdhënieKur ndiejmë se e zgjedhim vetë atë që bëjmë, se jemi të mirë në të dhe se ndihemi gjithashtu të lidhur me njerëz të tjerë, motivimi i brendshëm lulëzon pothuajse spontanisht.
P.sh. Nëse po e lexoni këtë artikull për të mësuar më shumë rreth mendjes dhe psikologjisë, ka të ngjarë që po veproni me motivim të brendshëm.Je i interesuar për temën, të pëlqen të mësosh dhe je vërtet kurioz. Nga ana tjetër, nëse po e lexon këtë artikull sepse dëshiron të kontribuosh me informacione të reja në një detyrë shkollore dhe të marrësh një notë të mirë, atëherë po mbështetesh në motivimin e jashtëm: ajo që të motivon është shpërblimi i jashtëm (nota).
Kënaqësia e brendshme që rrjedh nga angazhimi në aktivitete që të kënaqin personalisht shpesh është e lidhur ngushtë me këtë lloj motivimi. Për shembull, kur lexon një libër sepse të pëlqen, kur shkruan një histori, kur luan një lojë që të intereson… Këto janë aktivitete që i bëni me motivim të brendshëm dhe që ju shpërblejnë në një farë mënyre, për veten tuaj dhe nga vetja juaj.Ti i bën gjërat sepse të pëlqejnë, sepse të bëjnë të lumtur dhe ndihesh mirë për to, jo sepse dikush të premton një shpërblim ose dëshiron të të kursejë nga ndëshkimi.
Kjo forcë e brendshme manifestohet edhe në sjellje të tilla si regjistrimi në një kurs nga kurioziteti i pastërQoftë duke vazhduar të praktikosh një sport edhe kur askush nuk po të shikon, apo duke i kushtuar orë të tëra një projekti krijues që mund të mos publikohet kurrë, shpërblimi qëndron brenda: emocioni i të mësuarit, ndjenja e kapërcimit të një sfide, kënaqësia e krijimit të diçkaje tënden.
Mirëqenia emocionale
Motivimi i brendshëm do t'ju bëjë të ndiheni kënaqësinë e brendshme Dhe për këtë arsye, mirëqenie më e madhe emocionale. Motivimet tuaja për t'u angazhuar në një sjellje lindin tërësisht nga brenda dhe jo nga një dëshirë për një lloj shpërblimi të jashtëm (siç janë çmimet, paratë ose popullariteti më i madh). Kur ajo që bëni përputhet me vlerat dhe interesat tuaja të thella, ajo gjeneron një gjendje shumë të dobishme të koherencës së brendshme.
Sigurisht, kjo nuk do të thotë që sjelljet e motivuara thelbësisht nuk kanë përfitime të tyre. Këto shpërblime përfshijnë krijimin e emocioneve pozitive brenda individit.Krenari, gëzim i qetë, qetësi, kuriozitet i kënaqur ose një ndjenjë qëllimi. Këto nuk janë gjëra materiale, por kanë një ndikim të drejtpërdrejtë në ekuilibrin tuaj mendor.
Aktivitetet mund të gjenerojnë ndjenja të tilla kur u japin njerëzve një ndjenjë kuptimisiç është pjesëmarrja në aktivitete bamirësie, vullnetarizmi me një OJQ ose ndihma ndaj një fqinji pa pritur asgjë në këmbim. Ata gjithashtu mund t'ju japin një ndjenjën e përparimit kur shihni se puna juaj po arrin diçka pozitive, ose konkurrencë kur mëson diçka të re ose bëhesh më i aftë në një detyrë që më parë dukej e vështirë.
Ky lloj motivimi është thellësisht i lidhur me emocionet tuaja. Motivimi dhe emocionet mbajnë një marrëdhënie dypalësheKur ndiheni të motivuar nga brenda, shpesh lindin emocione të këndshme që ju japin energji dhe qartësi. Në të njëjtën kohë, këto emocione pozitive e bëjnë më të lehtë për ju të vazhdoni të veproni, të eksploroni dhe të rriteni. Sa më shumë të lidheni me atë që ka vërtet rëndësi për ju, aq më shumë forcohet ky cikël i virtytshëm midis motivimit të brendshëm dhe mirëqenies emocionale.
Shpërblimet e brendshme
Në realitet, kur ofrohen shpërblime ose përforcime të jashtme për kryerjen e një aktiviteti që është tashmë shpërblyes i brendshëm në vetvete, Mund të ndodhë që detyra të jetë më pak shpërblyese në thelbKy fenomen njihet si justifikim i tepërt ose efekti i justifikimit të tepërt. Kënaqësia e brendshme ofron justifikim të mjaftueshëm për sjelljen; futja e një shpërblimi të jashtëm mund ta zhvendosë fokusin nga kënaqësia e brendshme te shpërblimi.
Njerëzit, kur janë të motivuar nga brenda, bëhen njerëz më krijues dhe me një kapacitet më të madh për të këmbëngulur. Në mjediset e punës, kjo është thelbësore për rritjen e produktivitetit dhe cilësisë së punës, jo vetëm sasisë. Edhe pse motivimi mund të rritet më tej me shpërblime të jashtme, siç është një bonus page, thelbi mbetet i brendshëm.
Cilësia aktuale e punës së kryer ndikohet shumë nga faktorë të brendshëm. Sepse personi po bën diçka që e gjen të dobishme, interesante dhe sfiduese. Në këtë mënyrë, ai do të jetë në gjendje të gjejë ide të reja dhe zgjidhje krijuese, të përballet me sfida, të mësojë nga gabimet dhe të ruajë përkushtimin edhe kur kushtet e jashtme nuk janë perfekte.
Një shembull i qartë janë njerëzit që studiojnë ose trajnohen në një fushë sepse ndiejnë një pasion të vërtetë për të. Edhe pa njohje të menjëhershme, akti i thjeshtë i thellimit në një temë që i magjeps ata shërben tashmë si një shpërblim i brendshëm, i cili përkthehet në mirëqenie më të madhe, qëndrueshmëri dhe rritje personale.
Motivimi i brendshëm në të mësuar
Motivimi i brendshëm është një temë veçanërisht e rëndësishme në arsim. Mësuesit, familjet dhe hartuesit e kurrikulës përpiqen ta zhvillojnë atë. mjedise mësimore që sjellin përfitime të brendshmeku të mësuarit nuk ka të bëjë vetëm me përfundimin e një formaliteti, por një përvojë kuptimplote.
Për fat të keq, Shumë paradigma tradicionale sugjerojnë që shumica e studentëve e gjejnë të mësuarit të mërzitshëm.Në këtë kuptim, ata zakonisht stimulohen kryesisht përmes mjeteve të jashtme: notave, shpërblimeve, ndëshkimeve, qortimeve. Kjo mund të funksionojë në afat të shkurtër, por shpesh nuk arrin të gjenerojë një dashuri të vërtetë për të mësuarit.
Aktivitetet motivuese të brendshme janë ato që njerëzit i bëjnë sepse Ata e dinë se janë të mirë për tasepse zgjojnë kuriozitet, ose sepse lidhen me një vlerë personale, pa marrë domosdoshmërisht një shpërblim të jashtëm ose pa shmangur ndëshkimin. Një student që studion një lëndë sepse e di se është e mirë për të ardhmen e tij dhe sepse ndihet i sfiduar prej saj, do ta bëjë këtë me motivim të brendshëm..
Në të kundërt, një student që studion për një provim vetëm për të shmangur një notë të keqe, dështimin në lëndë ose pasojat negative në shtëpi të marrjes së notave të dobëta, po e bën këtë nga motivim i jashtëm. Ka shumë më tepër të ngjarë që, sapo të zhduket presioni, të zhduket edhe përpjekja.
Teoria e vetëvendosjes propozon që, që të ekzistojë motivimi i brendshëm në të nxënë, duhet të merren parasysh tre aspekte: autonomi (ndjenja se keni njëfarë kontrolli mbi mënyrën se si mësoni), konkurrencë (ndjenja se mund ta përmirësosh dhe ta zotërosh përmbajtjen) dhe marrëdhënie (ndjesia e lidhjes dhe vlerësimit nga mësuesit dhe shokët e klasës). Kur këto nevoja plotësohen, klasa bëhet një hapësirë për rritje dhe jo vetëm për detyrime.
Në arsim, që të ketë motivim të brendshëm do të jetë e nevojshme të merren parasysh disa çelësa, siç janë:
- sfidatdetyra që nuk janë as shumë të lehta dhe as të pamundura, në mënyrë që nxënësi të ndiejë se po bën përparim.
- kuriozitet: aktivitete që nxisin pyetje, lidhen me realitetin dhe lejojnë eksplorimin.
- Kontrollinjë shkallë e caktuar zgjedhjeje në lidhje me temat, projektet ose mënyrat e demonstrimit të asaj që është mësuar.
- Bashkëpunim dhe konkurrencë e shëndetshmepunoni me të tjerët, ndani arritjet dhe, kur ka konkurrencë, sigurohuni që ajo të jetë respektuese dhe e orientuar drejt rritjes.
- njohjeReagime që nxjerrin në pah përpjekjet, përmirësimin dhe strategjitë, jo vetëm rezultatin përfundimtar.
Kur këto çelësa integrohen, të mësuarit pushon së qeni thjesht një mjet për të fituar kualifikime ose për të shmangur ndëshkimin dhe bëhet një burim i qëndrueshëm i vetëvlerësimi, ndjenja e efikasitetit dhe mirëqenia emocionale.
Kujdes nga shpërblimet
Ekspertët theksojnë se ofrimi i shpërblimeve të panevojshme mund të jetë antiproduktivMund të duket logjike të mendosh se ofrimi i shpërblimeve rrit gjithmonë motivimin, interesin dhe performancën e një personi, por nuk është gjithmonë kështu. Për shembull, kur fëmijët shpërblehen për të luajtur me lodra me të cilat ata tashmë kënaqen duke luajturMotivimi dhe kënaqësia e tyre nga ato lodra mund të ulet në fakt, sepse vëmendja kalon nga loja te shpërblimi.
Megjithatë, është e rëndësishme të theksohet se një numër faktorësh mund të ndikojnë nëse motivimi i brendshëm rritet apo ulet përmes shpërblimeve të jashtme. rëndësia ose domethënia e ngjarjes Shpesh luan një rol kritik. Njohja e sinqertë nuk është e njëjtë me ryshfetin.
Një atlet që garon në një ngjarje sportive mund ta shohë çmimin e fituesit si konfirmim të aftësisë së tij dhe natyrës së jashtëzakonshme të përpjekjes së tij. Edhe nëse vetë çmimi nuk ka vlerë të veçantë monetare, ai mund të duket si një validim i brendshëm të përkushtimit të tyre. Nga ana tjetër, disa atletë mund ta shohin të njëjtin çmim si një lloj ryshfeti ose shtrëngimi nëse mendojnë se vetëm rezultatet kanë rëndësi dhe jo procesi.
Mënyra se si individi e sheh rëndësinë e karakteristikave të ndryshme të Kjo ngjarje ndikon drejtpërdrejt nëse shpërblimi do të ndikojë në motivimin e brendshëm. e një personi për të marrë pjesë në atë aktivitet. Kur përforcimi perceptohet si informacion ("po ecën mirë, po përparon"), ai mund të mbështesë motivimin e brendshëm; kur perceptohet si kontroll ("bëje kështu ose do ta humbasësh çmimin"), ai tenton ta dëmtojë atë.
Prandaj, në arsim, punë ose në jetën familjare, këshillohet që shpërblimet të përdoren me maturi dhe vetëdijeNjohja e përpjekjeve, ofrimi i reagimeve specifike dhe vlerësimi i përmirësimit shpesh rrit motivimin e brendshëm. Në të kundërt, përqendrimi vetëm te shpërblimet ose ndëshkimet materiale mund t’i shndërrojë aktivitetet kuptimplote në detyrime të thjeshta, duke ndikuar gjithashtu në mirëqenien emocionale.
Motivimi, emocionet dhe ekuilibri i brendshëm
Pasi i keni mësuar të gjitha këto, mund të keni ndaluar të mendoni se çfarë ju motivon çdo ditë për të kryer detyrat dhe përgjegjësitë tuaja të përditshme: motivim i brendshëm apo i jashtëm? Jeta zakonisht përfshin pak nga të dyja, dhe në fakt, Ekuilibri midis të dyjave është ajo që na lejon të përshtatemi me mjedisin.Megjithatë, do të jetë motivimi i brendshëm ai që vërtet nxjerr në pah të gjithë forcën tuaj të brendshme dhe që do të kontribuojë më shumë në mirëqenien tuaj emocionale afatgjatë.
Synimet tuaja të brendshme do të jenë ato që do të bëjnë vërtet diferencën në aspektin e kënaqësisë suaj personale.Për shembull, nëse e kaloni gjithë kohën duke punuar vetëm për të fituar para, mund të humbisni kënaqësitë e thjeshta të jetës dhe të shkëputeni nga ajo që ju ushqen vërtet. Nga ana tjetër, kur zgjidhni punë, projekte dhe qëllime që përputhen me vlerat dhe kuriozitetin tuaj, përpjekja nuk ndihet më si një barrë e vazhdueshme.
Përmbushja e motivimeve tuaja të brendshme dhe të jashtme dhe kërkimi i vetëdijshëm i një ekuilibri midis të dyjave mund të jetë shumë e dobishme… dhe është... e nevojshme për mirëqenien tuaj emocionalePër ta optimizuar atë, mund të ndihmojë t’i bëni vetes pyetje të tilla si: “Pse po e bëj këtë?”, “Cila pjesë e kësaj detyre lidhet vërtet me mua?”, “Si mund t’i jap më shumë kuptim personal asaj që bëj çdo ditë?”.
Kur vendimet tuaja, të mëdha apo të vogla, drejtohen gjithnjë e më shumë nga motivimi i brendshëm, jeta juaj fillon të mbushet me veprime që ju bëjnë të ndiheni të gjallë, të aftë dhe të harmonizuar me veten. Nuk ka të bëjë me eliminimin e plotë të stimujve të jashtëm, por me lejimin e... zë i brendshëm Mban më shumë peshë. Prej andej, mirëqenia juaj emocionale pushon së varuri kaq shumë nga ajo që ndodh jashtë dhe ushqehet nga diçka që gjithmonë udhëton me ju: aftësia juaj për të shijuar, mësuar, kontribuar dhe për t'u rritur nga brenda.