Magjepsja për njerëzit më të vjetër në botë Është një fenomen universal. Jo vetëm moshat që mund të arrijnë janë të habitshme, por edhe historitë e tyre personale, rekordet kurioze që thyejnë dhe zakonet që duket se shoqërojnë një jetëgjatësi kaq të jashtëzakonshme. Në të gjithë globin, organizata të ndryshme të specializuara regjistrojnë, verifikojnë dhe dokumentojnë me rigorozitet ata që kalojnë lehtësisht moshën 100 vjeç.
Në këtë artikull ne sjellim së bashku raste vërtet unike: nga personi që konsiderohej personi më i vjetër në botë, deri te mjeku më i vjetër në praktikëParashutisti gati 100-vjeçar, studenti njëqindvjeçar dhe lojtari i ping-pongut që është gati të mbushë 100 vjeç. Gjithashtu, ne përfshijmë informacione kyçe se si verifikohen zyrtarisht moshat e njerëzve më të moshuar, cilat të dhëna dallohen në mbarë botën dhe cilët faktorë lidhen me një jetë kaq të gjatë.
1) Personi më i vjetër në botë (130 vjeç)
Autoritetet në ish-republikën sovjetike të Gjeorgjisë vërtetuan se një grua nga një fshat i largët malor kishte Vjet 130duke e bërë atë një nga njerëzit më të vjetër në Tokë. Kjo është Antisa Khvichava, rasti i së cilës ilustron se sa shumë histori të jetëgjatësisë ekstreme lindin në mjediset rurale dhe relativisht të izoluara.
Antisa Khvichava, e lindur më 8 korrik 1880, sipas Georgiy Meurnishvili, zëdhënës i regjistrit civil në Ministrinë e Drejtësisë, jetonte në një shtëpi idilike maloreAjo doli në pension nga puna e saj si mbledhëse misri kur ishte 85 vjeç, pas një jete të tërë kushtuar përpjekjeve fizike dhe punës në bujqësi.
"Unë kam qenë gjithmonë i shëndetshëm dhe kam punuar gjithë jetën time, në shtëpi dhe në fermë"tha Antisa, e veshur me një fustan të shndritshëm, shami koke dhe buzëkuq të kuq, e ulur në një karrige dhe duke mbajtur bastunin. Ajo foli butësisht nëpërmjet një përkthyesi, pasi nuk kishte ndjekur kurrë shkollën në Gjeorgji dhe fliste vetëm gjuhën vendase. MingrelianHistoria e saj pasqyron një model të zakonshëm midis njerëzve jetëgjatë: një jeta aktivetë integruar shoqërisht dhe me një dietë të thjeshtë të bazuar në produkte lokale.
Në studimin e jetëgjatësisë globale, organizata të tilla si Grupi i Kërkimeve të Gerontologjisë (GRG) LongeviQuest analizon raste si ai i Antisës dhe i krahason ato me ato të njerëzve të verifikuar zyrtarisht si mbi njëqindvjeçarë. Për ta bërë këtë, atyre u duhen dokumente kyçe si certifikata lindjeje, dokumente identiteti të ndërmjetme dhe të dhëna të kohëve të fundit që konfirmojnë moshën. Vetëm pas një procesi shumë rigoroz dikush njihet si i tillë. regjistrim zyrtar.
2) Mjeku më i vjetër në botë (100 vjet)
Një tjetër shembull mbresëlënës i jetëgjatësisë është ai i një mjeku që vazhdon të ushtrojë profesionin e tij. 100 años de edadDr. Walter Watson, me nofkën "Papa Doc", ka qenë i pranishëm në lindjen e disa brezave, nga gjyshërit te nipërit e mbesat, gjatë më shumë se gjashtë dekadave të tij si obstetër.
Ky mjek nga Augusta, Georgia, SHBA, konsiderohet mjeku më i vjetër praktikues në botëJeta e tij e gjatë profesionale tregon se si disa të moshuar jo vetëm që arrijnë mosha shumë të shtyra, por edhe ruajnë një rol shoqëror aktiv dhe domethënës deri në moshat që shumica e njerëzve i shoqërojnë me daljen në pension të plotë.
Është vlerësuar se Dr. Watson ka ndihmuar në lindjen e rreth 18.000 fëmijëKjo shifër jep një ide mbi ndikimin që një person i vetëm jetëgjatë mund të ketë në jetën e mijëra familjeve. Studimet mbi njerëzit shumë të moshuar shpesh nxjerrin në pah se ata që vazhdojnë të kryejnë detyra kuptimplote, të dobishme shoqërisht dhe me qëllim kanë tendencë të tregojnë një shëndet i përmirësuar emocional dhe njohës.
3) Skydiver më i vjetër në botë (97 vjeç)
Nuk është kurrë vonë për të marrë ndjesi të fortaNjë burrë 97-vjeçar i guximshëm e konsideron veten... parashutisti më i vjetër në botë pasi kërceu nga një aeroplan. Historia e tij tregon se mosha, edhe në një moshë shumë të shtyrë, nuk e kufizon gjithmonë dëshirën për të jetuar përvoja intensive.
George Moyse dhe nipi i tij Edward Brewer, 43 vjeç, u hodhën nga një aeroplan që fluturonte në rreth 10.000 metra lartësi në Wiltshire. Gjatë 5.000 metrave të parë ata kryen një renie e lire para se të hapnin parashutën dhe të shijonin një zbritje më të qetë.
Ata zbarkuan në Salisbury Plain. Ky lloj shembulli përputhet me atë që përshkruajnë shumë studime të gerontologjisë: njerëz shumë të moshuar që vazhdojnë të supozojnë sfida të moderuaraAta që mbajnë një jetë shoqërore aktive dhe kultivojnë hobi kanë tendencë të gëzojnë një nivel të lartë mirëqenieje, diçka që mund të lidhet me jetëgjatësinë e tyre.
4) Punëtori më i vjetër i McDonald's (85 vjeç)
Ky punëtor veteran ka një stimulues kardiak për shkak të anginës dhe një zëvendësim të gjurit, por ai vazhdon të punojë në një restorant ushqimi të shpejtë. Vjet 85Rasti i tij sfidon idenë se pleqëria gjithmonë barazohet me pasivitetin.
"Të rrish ulur në shtëpi mund të jetë e mërzitshme. Unë nuk pi dhe gruaja ime nuk më lejon të prek kopshtin sepse ajo kujdeset për të. Shumë klientë nuk e besojnë që jam 85 vjeç. Më shikojnë dhe mendojnë se jam 60 vjeç. Është thjesht..." Më pëlqen punaMë pëlqen të flas me njerëz dhe të takoj njerëz të rinj. Shumë nga njerëzit që punojnë këtu janë shumë më të rinj se unë, një brez krejtësisht i ndryshëm, por ndihemi si familje.
Dëshmia e saj përputhet me atë që theksojnë psikologët dhe ekspertët e jetëgjatësisë: ata që e mbajnë... kontakt ndërgjeneracionalAta që mbajnë rutinat dhe ndihen të dobishëm kanë tendencë të tregojnë kënaqësi më të madhe në jetë. Nuk ka të bëjë vetëm me jetesën më të gjatë, por me të jetuarit me kuptimi dhe lidhjet shoqërore.
5) Studenti më i vjetër në botë (102 vjeç)
Ma Xiuxian, me Vjet 102, ka treguar se nuk je kurrë shumë i vjetër për të mësuar pasi të bëhesh studenti më i vjetër në shkollën e saj. Mbijetesa e shekullit dhe vazhdimi i ndjekjes së qëllimeve akademike është një shembull frymëzues i të mësuarit gjatë gjithë jetës.
Ma filloi të punonte në një fabrikë pambuku në moshën 13 vjeç dhe nuk pati kurrë mundësinë të shkonte në shkollë si fëmijë. Dekada më vonë, ajo e përqafoi atë ëndërr të paplotësuar dhe u bë një simbol që të mësuarit gjatë gjithë jetës Është e mundur edhe në mosha shumë të avancuara.
Ajo thotë se ëndrra e saj është bërë realitet. Shkolla i ofroi një vend në klasën fillore pasi lexoi për ambiciet e saj arsimore në një gazetë lokale. Mjaft shembull për t'u ndjekurNë përputhje me atë që rekomandojnë specialistët në plakjen e shëndetshme: mbajtja e mendjes aktive me studime, lojëra tavoline, fjalëkryqe ose mësime të reja ndihmon në. ngadalësimi i rënies njohëse.
6) Lojtari më i vjetër i ping pongut (99 vjeç)
Australia ka një kampione të re ndërkombëtare të sportit, megjithëse nuk ka gjasa që asaj t'i ofrohen kontrata milionë dollarëshe. Vjet 99, ishte pjesëmarrësi më i vjetër në Kampionatin e 15-të Botëror të Pingpongut për Veteranë që u mbajt në Hohhot të Kinës.
Ky lojtar, i cili mbush 100 vjeç, përfaqëson një bëmë e natyrësUshtrimet e rregullta fizike, të përshtatura me aftësitë e secilës fazë të jetës, shoqërohen me shëndet më të mirë fizik, më pak rënie funksionale dhe mirëqenie më të madhe emocionale.
Përvoja e tij përforcon idenë se sporti, më shumë se kurrë, është shëndetësorNuk është e nevojshme të arrihet niveli i një konkursi botëror, por rekomandohet fuqimisht të ruhen zakone të tilla si ecja, ushtrimet e moderuara, vallëzimi ose praktikimi i aktiviteteve që kombinojnë lëvizje dhe argëtim.
7) Virgjëresha më e vjetër në botë (105 vjeç)
Ai që konsiderohej si virgjëresha më e vjetër në botë Ajo zbuloi një sekret të çuditshëm të jetëgjatësisë së saj në prag të ditëlindjes së 105-të: abstenimin nga seksi. Përtej kësaj deklarate të habitshme, jeta e saj ilustron faktorë të tjerë që lidhen me një pleqëri të gjatë dhe të shëndetshme.
Clara Meadmore nuk ka pasur kurrë marrëdhënie seksuale sepse, siç shpjegon ajo, ajo gjithmonë ka qenë "shumë i zënë" për marrëdhënie intime. Ai kujtonte ngjarje historike si fundosja e Titanikut ose fillimi i Luftës së Parë Botërore dhe e përqendronte jetën e tij në fitoj jetesën dhe të ruajnë pavarësinë e tyre.
Ish-sekretarja pohoi se nuk pendohet që ka mbetur e virgjër apo që ka refuzuar disa propozime martese. Historia e saj bashkohet me ato të individëve të tjerë shumë jetëgjatë që theksojnë rëndësinë e reduktuar stresinShmangia e konflikteve intensive dhe zgjedhja me kujdes e mjedisit shoqëror janë faktorë që shkenca i lidh gjithnjë e më shumë me shëndetin afatgjatë.
Hulumtimet e fundit mbi jetëgjatësinë tregojnë se nuk ka një formulë të vetme magjike. Gjenetika luan një rol të rëndësishëm, por zakonet kanë një ndikim të rëndësishëm. dietë e ekuilibruarkonsum i ulët i ushqimit të shpejtë, ushtrime të rregullta, menaxhim i mirë i stresit, marrëdhënie të shëndetshme, aktivitete intelektuale si fjalëkryqe ose lojëra tavoline, dhe një shkallë e lartë e vetëdije dhe maturi Këto duket se janë elementë të zakonshëm në jetën e përditshme të atyre që jetojnë mbi 100 vjeç.
Të dhënat e njerëzve më të moshuar, si Jeanne Calment (122 vjeç), Kane Tanaka (119 vjeç), Sarah Knauss (119 vjeç) dhe superqindvjeçarë të tjerë të njohur, së bashku me raste unike si Antisa, Dr. Watson, George Moyse, Ma Xiuxian dhe lojtari i ping-pongut, pikturojnë një pamje shumë të larmishme të jetëgjatësisë njerëzore. Jetët e tyre tregojnë se pleqëria mund të jetë një fazë plot... aktivitet, mësim, humor, lidhje dhe projekteDhe se, ndonëse jo të gjithë ne do t’i arrijmë ato mosha, ne mund të përvetësojmë shumë nga zakonet që i shoqërojnë ato.