Në parqe dëfrimi, për të hipur në lojëra të caktuara, pjesëmarrësve u kërkohet të kenë një moshë dhe lartësi të caktuar minimale. Për të kontrolluar këtë gjendje të fundit, zakonisht ka në hyrje të secilës lojë një lloj dere që ka lartësinë minimale të kërkuar nga rregulloret e sigurisë. Nëse fëmija duhet të përkulet për të kaluar, kjo do të thotë që ai është në lartësinë e detyrës dhe mund të hipë në tërheqje.
Kur koka e fëmijës nuk arrin shiritin horizontal, nuk e lënë të hyjë, dhe shumicën e kohës fëmija zemërohet. Mundohu të kalosh përsëri e përsëri, por në vend që të afrohet, duket se standarti po rritet gjithnjë e më shumë. Asnjë argument nuk do të funksionojë; nëse roja bën punën e tij, fëmija nuk do të pranohet.
Gjithmonë ndodh. Disa muaj më vonë ai kthehet në parkun zbavitës. Fëmija është rritur për dy centimetrat që i nevojiteshin për të arritur në bar. Ajo që ishte një problem i pakapërcyeshëm disa muaj më parë, nuk është më kështu. Cfare ndodhi?
Moti!
Koha thjesht ka kaluar.
Ashtu si fëmija, qenia njerëzore rritet ndërsa përparon.
Sot ju mund ta gjeni veten me një kufi që ju pengon të vazhdoni, dhe nesër me të tjerët, por nëse mendoni për veten tuaj nga perspektiva e një aeroplani pa kufij dhe një rritje e pafund, ju duhet të supozoni me përgjegjësi se nuk ka kufizime në potencialin tuaj.
Nëse dëshira për të vazhdoni në rrugën e përmirësimit personal më shumë se përtacia, ne do të mësojmë se sigurisht që kemi kufizimet tona dhe aftësitë e kufizuara, por do të zbulojmë se disa nga këto kufizime nuk janë domosdoshmërisht përgjithmonë.
Shtegu: dritë, hije dhe një qëllim për të shijuar
Inteligjenca emocionale e zbatuar në jetën e përditshme
Njohja e vetvetesvëzhgoni emocionet tuaja dhe shkaktarët e tyre; një ditar emocional zbulon modelet e mjetet VetëkontrollBëni një pauzë para se të reagoni dhe përdorni frymëmarrjen tuaj për t'u përgjigjur me qetësi. ndjeshmëriVlerësoni ndjenjat e të tjerëve përpara se të jepni këshilla. PohueshmëriaShpreh nevojat me fraza që fillojnë me "Unë". Menaxhimi i stresitNdani detyrat e mëdha, bëni pushime dhe praktikoni relaksimin. reagimKërkoni mendime për të parë pikat e verbëra. Mentaliteti i rritjes: interpreton gabimet si mësimet dhe përmirësohet me praktikë.
Shtyllat që mbështesin progresin tuaj të qëndrueshëm
Njohja e vetvetes (si të aktivizoni Google Maps: dini se ku ndodheni); identifikoni pikat e forta dhe fushat e përmirësimit. Qëllimet SMARTspecifik, i matshëm, i arritshëm, relevant dhe i kufizuar në kohë; ndani qëllimet e mëdha në hapa të vegjël. Mentaliteti i rritjesVini në dyshim bindjet kufizuese dhe zëvendësoni "Nuk mundem" me "ende jo".
- Pa kufizim moshe, proces progresiv.
- Vazhdimësia dhe rregullim të vazhdueshëm.
- qëndrueshmëri, vetëvlerësim dhe përkushtim.
- braktisje të zakoneve jofunksionale.
- Mësoj të gabimeve në mënyrë aktive.
- Planifikim dhe organizim realist.
- Nderim dhe besimi.
- Zhvillim personale dhe profesionale.
- Qëndrimi pozitiv përballë jetës së përditshme.
- Cilësia e jetës dhe dashuria për veten.
Strategji praktike që ndryshojnë sjelljet
- ekranRishikoni mendërisht performancën dhe arritjet tuaja.
- gjejSa më e qartë të jetë harta, aq më shumë ka gjasa që të arrini.
- qëndrueshmëriHapat e vegjël të përditshëm mbështesin progresin.
- Përparimi: rrit sfidën në një mënyrë të kontrolluar.
- Motivim vetjakJi i pari që bën lëvizjen çdo mëngjes.
- Bilanci emocionalKujdesu për shëndetin tënd mendor për të ruajtur qëllimet.
Zbatimet kryesore: puna, marrëdhëniet dhe mirëqenia
Profesioni: mentalitet rritjeje, aftësi të buta (inteligjenca emocionale, komunikimi, të menduarit kritik, kreativiteti) dhe përqendrohuni në atë që jep kuptim për ditën tuaj (disiplinë që gjeneron edhe lumturi). Relaciones: dëgjim aktiv, vendosmëri, limit dhe një rreth që frymëzon. shëndetësor: ushqyerje e thjeshtë dhe e vetëdijshme, lëvizje që ju pëlqen dhe gjumë i qetë për performancë dhe qartësi.
Truri në ndryshim, besimet e përditësuara
NeuroplasticitetiTruri përshtatet me praktikën (si kur memorizimi i rrugëve forcon kujtesën hapësinore). BesimetVini në dyshim "rregullat e pavlera" sociale që kufizojnë potencialin tuaj dhe krijoni përkufizimin tuaj të suksesit. EjemplosRefuzimet fillestare nuk i penguan referentët të arrinin ndikim global; ndryshimi i tyre ishte mëso shpejt dhe vazhdojnë.
Burimet dhe komunitetet për të vazhduar rritjen
platformat dhe komunitetet globale ofrojnë përmbajtje falas dhe me pagesë (klasa master, trajnime) me ekspertë të tillë si Vishen Lakhiani, Marisa Peer, Jim Kwik, Sadhguru o Robin sharmaProgramet e tyre theksojnë çmësimin e kufijve, stërvitjen e mendjes dhe zakoneve dhe lidhjen me një Komuniteti që drejton. Kur bashkoheni me ndonjë shërbim, kontrolloni Politika e privatësisë.
- Fuqia pa kufij (Tony Robbins): fuqizon vendimet dhe gjendjet e brendshme.
- Kërkimi i njeriut për kuptimin (Viktor Frankl): ndjenja si forcë lëvizëse përballë fatkeqësive.
- Mendo dhe bëhu i pasur (Napoleon Hill): Fokusi dhe besimet në shërbim të qëllimeve.
Ashtu si një fëmijë që përfundimisht tejkalon një standard, përparimi juaj përshpejtohet kur përcaktoni synime të qarta, ti stërvitesh aftësitë emocionale, ti zgjedh Zakonet i qëndrueshëm dhe e rrethoni veten me një mjedis të mirë; nëse sot një kufi ju ndalon, nesër mund të jetë më i miri juaj pika e mbështetjes të rritet.